케이휘트니스

남양주 체온다이어트와 화도헬스장의 다이어트캠프 복부비만 다이어트 체형변화로 나타나는 허리통증 다리저림 한번에 해결 나이가 들수록 근육량은 줄고 신진대사는 떨어지고 살은 찌고 복부비만으로 오는 체형변화 배가 많이 나온분들이 제일 조심해야 되는 허리통증 다리저림 증상이죠 ...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶을 위한 ‘케이휘트니스’ 입니다!! 여전히 꾸준히 많은 여성분들이 잇 프로그램이 되어주고 있는 ‘겟잇뷰티’..!! 이번 겟잇뷰티 미러토크에 명품몸매를 자랑하는 그녀~ NS윤지가 출연하여서 몸매비결을 밝혔는데요..!! 그 중 힙업 운동을 하나...

안녕하세요~ 마석헬스장 케이휘트니스 입니다!!! 오늘은 등과 허리를 동시에 자극해주는 동작인 백익스텐션에 대해서 알아보고자 합니다! 여성분들에게는 섹시한 튀대를 선사해주며, 허리를 계속해서 자극 시켜 준다면 디스크를 예방할 수도 있고, 몸이 올곧게 펴져서 키가 커보이는...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶을 위한 ‘케이휘트니스’ 입니다! 오늘 함께 알아볼 운동은 ‘런지’에 대해서 알아보고자 해요~ 런지는 장소에 구애 받지 않고 수행할 수 있는 하체운동으로 스쿼트와 함께 맨몸 하체 운동의 양대산맥이라고 할 수 있습니다. 하체 운동은 상하체의 ...

안녕하세요~ 마석피티 케이휘트니스 입니다! 비만을 부르는 원인으로는 유전적인 요소도 있지만 후천적인 요소도 크답니다. 식습관, 생활습관, 나이, 사회경제적 요인 등 다양한 요소가 있는데, 그 중 칼로리 과잉섭취와 활동량감소가 비만원인의 90% 이상 차지한 것으로 나타났...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶을 위한 '케이휘트니스' 입니다~ 여러분들의 일상에 있어서 더욱더 건강하고 행복을 누릴 수 있도록 도와드리는 휘트니스로 체계적인 운동으로 최고의 운동효과를 누릴 수 있도록 도와드린답니다~!! 마석 최초의 PT룸 공간으로 그 중에서 오늘은 샤...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶을 위한 '케이휘트니스' 입니다~ 저번에는 저희 케이휘트니스를 찾아오시는 길을 소개해드렸는데요! 그만큼이나 더욱더 궁금해하실 저희 케이휘트니스의 내부모습을 소개해드리도록 할게요~~ 앞으로 저희 케이휘트니스의 시설 하나하나를 차례차례 소개해드...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶의 위한 ‘케이휘트니스’ 입니다~!! 운동을 시작하면서 가장 많이 헷갈려 하시는 것 중 하나가 바로 운동순서 랍니다. 잘못된 운동순서로 오히려 몸을 망치는 경우가 많으신 데 올바른 운동순서로 더욱더 건강하게 운동을 즐길 수 있도록 해봐요! ...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶을 위한 '케이휘트니스' 입니다! 여러분들의 일상에 있어서 더욱더 건강하고 행복을 누릴 수 있도록 도와드리는 휘트니스센터로 체계적인 운동으로 최고의 운동효과를 누릴 수 있도록 도와드린답니다!! 그런 저희 케이휘트니스의 내부모습을 더욱더 자세...

안녕하세요~ 더욱더 건강한 삶을 위한 ‘케이휘트니스’ 입니다~! 같은 키에 같은 몸무게라고 하더라도 외관적으로 분명한 차이가 나는 이유는 무엇일까요~? 몸무게는 같지만 몸매가 다 다른데 그 이유는 바로 지방의 량이 다르기 때문이랍니다. 왜 몸무게는 같은데 지방량에 따라...