툭짐

안녕하세요 일산 툭짐 트레이너 양은영입니다 오늘은 저희 회원님들의 그간 힙운동을 한 후 비포에프터를 가져와봤어요 운동을 시작하는 이유는 정말 다양합니다. 다이어트를 위해, 건강을 위해, 체력을 키우기 위해 운동을 시작하시지만 많은 회원님들이 공통적으로 가장 원하는 변화...

안녕하세요~ 일산 마두역 헬스장 툭짐입니다! 여러분들은 거울을 보다가 운동을 시작해야겠다는 생각이 들 때가 있지 않으세요? 그래서 큰 결심을 하고 헬스장 등록까지 마쳤는데 생각보다 오래 다니지 못하는 분들이 정말 많습니다. 실제로 운동을 시작한 사람들 중 상당수는 3개...

안녕하세요~! 일산 마두역 헬스장 툭짐입니다. 오늘은 다이어트 실패하는 사람들의 공통점에 대해 정보를 공유해 보려고 하는데요! “이번에는 진짜 살 빼야지.” 아마 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤은 해본 생각해 보셨을 거예요. 하지만 현실은 생각보다 쉽지 않습니다. ...

안녕하세요 일산 마두역에 위치한 툭짐 양은영 트레이너 입니다 다이어트를 하면서 많은 분들이 가장 고민하는 부위 중 하나가 바로 팔뚝입니다 특히 여름이 다가오거나 민소매를 입게 되는 계절에는 “팔뚝살만 좀 빠졌으면 좋겠어요”라는 이야기를 정말 많이 듣게 됩니다 하지만 팔...

안녕하세요! 요즘 자기 관리가 기본인 시대에 합리적인 소비와 똑똑한 소비을 원하시는 분들은 헬스장 선택 기준도 바뀌고 있습니다~ 운동을 시작하려고 헬스장을 알아보는 분들이 가장 먼저 보는 건 무엇일까요? 예전에는 대부분 “가격이 얼마인지”, “집에서 가까운지”를 먼저 ...

안녕하세요 일산 마두역에 위치한 툭짐 양은영 트레이너 입니다 오늘은 처음으로 힙 운동을 시작한 회원님의 운동 후기를 소개해 드리려고 합니다 많은 여성 회원님들이 운동을 시작하는 이유 중 하나가 바로 힙업입니다 탄탄하고 볼륨감 있는 힙 라인을 만들고 싶지만, 막상 운동을...

안녕하십니까 툭짐 트레이너 준영입니다! 오늘은 툭짐 트레이너가 말아주는 등운동 5가지를 준비해봤습니다!! 툭짐을 오시는분들이 운동을 뭐부터하면 좋을까 고민을 하실텐데 이 블로그 보시고 따라해보시면 좋을거같네요 ㅎㅎ 본론으로 들어가 바로 운동 시작해볼게요!! 첫번쨰로는 ...

안녕하세요~~ 일산 마두역에 위치하고 있는 툭짐 양은영 트레이너 입니다 ♥ 오늘은 일산 툭짐에서 제 회원님들을 어떻게 관리하고 있는지에 대해 알려드리고 싶어서 이렇게 컴퓨터 앞에 또 앉아있네여 호호 . . . . 많은 분들이 PT을 등록하면 운동하는 시간에만 코칭을 받...

안녕하세요 ~ 마두역 툭짐 양은영 트레이너 입니다 저희 툭짐은 일산에서 가장 좋은 머신이 있기로 소문난 헬스장 중 하나입니다 다들 한번쯤 오셔서 운동 한번 해보세요 아주 다른 자극을 느끼실 수 있으실껍니다 ! 자 이제 오늘 저의 포스팅 주제를 알려드리려고 합니다 오늘의...

안녕하십니까! 툭짐 트레이너 준영입니다!! 오늘은 회원님들의 스쿼트 자세 교정 영상과 함께 자세에 대한 설명을 해드리려고 합니다! 하체 운동의 대표라고 하면 역시 스쿼트를 빼놓을 수 없겠죠? ㅎㅎ 운동을 처음 시작하시는 분들이나 오래 운동을 하셨던 분들도 스쿼트는 정...