짐민호휘트니스 헬스&PT 도래울점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요 도래울 헬스장 짐민호 휘트니스 입니다 헬스를 처음 시작하시는 초보자분들, 운동을 시작 해야 하는 데 어디서부터 어떻게 해야 할 지 막막하셨죠? 오늘은 짐민호에서 초보자를 위한 루틴 짜는 방법을 알려드리겠습니다~! 시작은 목표부터 어떤 일이든 가장 먼저 해야 ...
안녕하세요. 짐민호 휘트니스 도래울점입니다. 2주년을 맞아 많은 분들을 돌아보니 공통점이 있었습니다. 운동을 시작한 이유는 모두 달랐지만, 한 가지는 똑같이 말씀하셨습니다. "진작 시작할 걸 그랬어요." 운동은 특별한 사람들만 하는 것이 아닙니다. 건강이 걱정되는 사람...
안녕하세요 짐민호 휘트니스입니다 최근 바디프로필에 도전하는 분들이 정말 많아졌습니다. 목표를 정하고 운동을 시작하는 계기가 되기도 하고, 스스로의 변화를 기록하는 좋은 경험이 되기도 합니다. 하지만 바디프로필을 준비하면서 꼭 알아야 할 부분이 있습니다. 바디프로필은 건...
안녕하세요 도래울 헬스장, 짐민호휘트니스 도래울PT 입니다. 헬스장 등록은 했는데... 막상 들어가면 이런 생각부터 듭니다. "어... 뭘 해야 하지?" 러닝머신? 웨이트? 스트레칭? PT? 사실 운동 초보들이 가장 많이 하는 실수는 운동을 안 하는 게 아니라, 아무거...
" 쌤! 한 달이면 복근 가능해요?? " 아마.. 여름마다 가장 많이 듣는 질문 같습니다. 여름이 가까워지면 상담할 때 가장 많이 나오는 질문입니다. 그리고 거의 빠지지 않고 이어지는 질문이 있습니다. " 운동 몇 번 하면 티 나요? " 운동을 처음 시작하는 분이라면 ...
안녕하세요 도래울 헬스장 짐민호 휘트니스 입니다 다이어트를 시작하려고 마음먹는 순간은 누구에게나 찾아옵니다 하지만 살을 빼야겠다는 결심만으로는 성공할 수 있는 건 쉬운 일이 아니라는 사실 ㅠㅠ 그렇기 때문에 오늘은 다이어트를 시작하기 전에 알아야 할 5가지를 짐민호에서...
#짐민호휘트니스 #도래울헬스장 #원흥헬스장 #짐민호휘트니스도래울점 #고양시헬스장 #고양헬스 #고양PT #도래울PT #원흥PT 안녕하세요!! 도래울 프리미엄 헬스장 짐민호 휘트니스 입니다~ 운동을 하다보면 여전히 런지 자세를 어려워하시는 분들이 많습니다. 런지는 허벅지와...
안녕하세요 도래울 헬스장, 짐민호휘트니스 도래울PT 입니다. 운동을 하다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다. "왜 이렇게 숨이 차지?" "체력이 너무 떨어진 건가?" "근육은 괜찮은 것 같은데 숨 때문에 운동을 못 하겠어요." 실제로 PT를 진행하다 보면 운동 초보자...
안녕하세요 짐민호 휘트니스입니다. 많은 사람들이 운동을 시작할 때 이렇게 말합니다. “이번에는 의지 있게 해볼게요.” 하지만 의지만으로 운동을 오래 이어가는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 왜일까요? 의지는 강해졌다가 약해지고, 생겼다가 사라지기 때문입니다. 의지는 감...
안녕하세요 도래울 헬스장 짐민호입니다 건강한 다이어트를 하고싶은데 한달에 얼마나 감량해야 할 지 건강한 체중감량의 기준을 오늘 알려드릴게요! 중요한 건 많이 빼는 것이 아닌 건강하게 빼는 것 체중 감량을 시작하는 많은 분들이 "한 달에 10kg 감량"과 같은 극단적인 ...