플렉스짐

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안녕하세요! 플렉스짐 일산입니다. 다들 잘 주무시고 하루를 시작하고 계시겠죠~? 오늘도 행복한 하루되시길바라면서 시작하겠습니다! 어제 올려드린 슈퍼세트 설명 글을 읽고 많은 분들이 효율적인 운동법에 대해 문의를 주셨는데요! 오늘은 예고해 드린 대로, 실제 플렉스짐 일산...

안녕하세요! 플렉스짐 일산입니다. 요즘 퇴근 후 건강과 멋진 몸을 위해 헬스장을 찾으시는 직장인 분들이 정말 많습니다. 하지만 유독 이런 고민을 하시는 분들이 계시죠. "회사 일 끝나고 가니까 운동할 시간이 너무 부족해요." "헬스장에 2시간씩 앉아있는데, 정작 폰 보...

안녕하세요 플렉스짐 일산점 트레이너 서재희입니다! 일산PT정발산PT장항PT 운동을 열심히 하는데도 이상하게 "아랫배가 툭 튀어나와 보인다"거나 "갈비뼈가 유독 들려 통허리처럼 보인다"고 느낀 적 없으시나요? 지방이 빠졌는데도 체형이 예뻐지지 않는다면 범인은 유전자가 아...

[ 사진, 영상 게시판 ] - 성의있는 게시물 작성시 필독공지 해드립니다 - 게시판 성격에 맞지 않을 경우 삭제 및 활동정지 일산 플렉스짐 본점에서만 할 수 있는 맥스펌프 수파인 숄더 프레스 손잡이 위치 설정이 가능해서 전면 측면을 자유롭게 타겟이 가능합니다. ↓↓일산...

안녕하세요! 플렉스짐 일산점입니다. 많은 분들이 탄력 있고 볼륨감 넘치는 '애플힙'을 만들기 위해 스쿼트, 런지 등 정말 많은 노력을 투자하십니다. 하지만 1시간 넘게 힘들게 운동하고 나서 엉덩이가 아니라 허벅지나 앞벅지만 딴딴해진 느낌을 받으신 적 없으시나요? 혹은...

안녕하세요! 플렉스짐 일산입니다. 많은 분들이 건강과 몸매 관리를 위해 식단도 열심히 하고, 닭가슴살도 챙겨 드십니다. "먹는 것까지가 운동이다"라는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 이처럼 영양 섭취는 정말 중요하죠. 하지만 아무리 좋은 음식을 먹어도, 내 몸이 그 영양소...

안녕하세요, 헬쓱입니다! 오늘은 경기 고양시 일산동구 장항동, 정발산역 및 라페스타 인근 중심가 남정시티프라자 2층에 위치하여 압도적인 최고급 외산 머신 라인업과 깊이 있는 운동 분위기로 전국 운동 마니아들 사이에서 '성지'로 불리는 플렉스짐의 역대급 알찬 양도 소식을...

안녕하세요! 플렉스짐 일산 본점 입니다! 저희 플렉스짐은 설날에도 쉬지않고 운영합니다! 득근하실 분들은 플렉스짐 일산점으로 찾아와주세요 ^^ 머신은 아스날,맥스펌프,프리코어 등 헬스 메니아부터 초보자까지 다양하게 이용하실 수 있게 구성되어있기 때문에 부담갖지 마시고 편...

안녕하세요 플렉스짐 일산점 트레이너 서재희입니다! 일산PT정발산PT장항PT 근육량 증가를 위해 주 4~5회, 한 번에 1시간 반 이상 묵직하게 고강도 트레이닝을 소화하다 보면 갑자기 핑 도는 어지러움이나 식은땀을 경험할 때가 있습니다. 다이어트를 위한 극단적인 식단 제...