플렉스짐 백석점 PT

안녕하세요! 플렉스짐 백석점 인사드립니다! 전쟁이슈로 기구 입고가 지연되었으나... 드디어!!! 아스날스트렝스 기구가 입고되었습니다! FLEX GYM BAEKSEOK 실버와 블루 컨셉으로 설계된 플렉스짐 백석점은 파란 포인트와 실버의 느낌이 아메리칸 스타일 헬스장의 향...

안녕하세요 플렉스짐 백석점 민성욱 트레이너 입니다. 무더위가 시작되는 6월은 높은 기온과 큰 일교차로 인해 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 운동도 중요하지만, 건강한 식습관까지 함께 관리해야 더욱 활기찬 여름을 보낼 수 있습니다. 오늘은 여름철 면...

안녕하세요 플렉스짐 백석점 엄지영 트레이너 입니다! 운동을 열심히 하는데도 유독 쉽게 지치거나, 펌핑감이 잘 느껴지지 않고, 운동 후 피로가 오래 지속된 적 있으신가요? 많은 분들이 운동 프로그램이나 식단에는 신경을 쓰면서도 의외로 놓치고 있는 것이 있습니다. 바로 '...

더운 밤 숙면하는 열대야 수면법 (잠 못 드는 여름밤, 숙면이 건강을 좌우합니다) 여름철이 되면 밤에도 기온이 25℃ 이상 유지되는 '열대야' 현상이 자주 발생합니다. 열대야가 지속되면 잠드는 시간이 길어지고 수면의 질이 떨어지면서 피로 누적, 면역력 저하, 집중력 감...

안녕하세요 플렉스짐 백석점 입니다! 플렉스짐 백석점에서 함께할 책임감있는 팀장을 찾고있습니다! 책임감을 갖고 센터 관리와 트레이닝업무를 진행해주실 분 운동을 좋아하는 분 이라면! 환영합니다! 근무시간 13:00 ~ 22:00 근무조건 150만원 레슨료 6:4 선지급 이...

안녕하세요 플렉스짐 백석점 송민규 트레이너입니다 여름휴가가 코앞으로 다가왔습니다. "이제 와서 운동해도 늦은 거 아닌가요?" 회원분들에게 가장 많이 듣는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면 절대 늦지 않았습니다. 단기간에 10kg을 감량하는 것은 현실적으로 어렵지만, 체지...

안녕하세요. 플렉스짐 트레이너 강현수입니다. #엉덩이운동 #글루트운동 #다이어트 오늘은 운동 이야기에 앞서, 제가 플렉스짐 야당점에서 근무하며 느꼈던 점과 플렉스짐만의 특별한 강점에 대해 이야기 해보려고 합니다. 제가 이 글을 쓰게 된 이유는 야당점에서 근무하다가 화정...

주말에 다녀온 플렉스짐 백석점 진짜 맥스펌프 머신들은 사랑이에요 기구천국에 깨끗하고 넓어서 운동정말잘하고왔어영 12월말쯤에 아스널 스트랭스 머신들도 추가로 입고된다하니 꼭 가보세용!! 오늘은 득근 #백석헬스장 #백석피티 #일산헬스 #플렉스짐백석점...

MAXPUMP 프리미엄 머신 도입! 플렉스짐 백석점, 7월 초 새로운 운동의 기준을 선보입니다. 운동의 결과는 어떤 머신으로 운동하느냐에 따라서도 달라질 수 있습니다. 플렉스짐 백석점은 회원님들께 더욱 효과적인 운동 환경을 제공하기 위해 MAXPUMP의 프리미엄 머신 ...

안녕하세요 플렉스짐 백석점 엄지영 트레이너 입니다! 장마철이 시작되면 높은 습도와 잦은 비로 인해 몸이 무겁고 컨디션이 쉽게 떨어집니다. 특히 많은 분들이 ✔ 기침과 목의 불편함 ✔ 무릎이나 허리 통증 ✔ 몸이 쉽게 붓고 피곤한 증상 등을 경험하게 됩니다. 하지만 규칙...