1986피트니스 헬스PT 24시 중산점

스키니진은 유행 지나도 다리라인은 평생, 하체 운동 추천 통큰바지 유행이라고 다리 관리 안 하고 계신가요? 한때는 스키니진이 대세였습니다. 다리 라인이 그대로 드러나기 때문에 많은 분들이 하체 관리에 신경을 썼죠. 하지만 최근에는 와이드팬츠, 통큰바지, 카고팬츠 같은 ...

운동을 시작하려고 마음먹는 건 어렵지 않습니다. 하지만 막상 헬스장에 등록하고 나면 생각보다 많은 분들이 비슷한 고민을 하게 됩니다. 기구는 많은데 무엇부터 해야 할지 모르겠고, 유튜브 영상을 따라 해도 자세가 맞는지 확신이 서지 않습니다. 열심히 운동하는 것 같은데 ...

헬스장을 등록해놓고도 막상 제대로 운동을 시작하지 못하는 경우가 많습니다. 저도 처음엔 기구 앞에서 멍하니 서 있는 시간이 더 길었습니다. 뭘 해야 할지 모르겠고, 유튜브를 봐도 그대로 따라 하는 게 맞는지도 확신이 없었습니다. 운동은 하고 있는데 몸은 그대로라 점점 ...

안녕하세요~! 1986피트니스 중산점입니다! 헬스장을 처음 등록하면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "몇 kg로 시작해야 하나요?" 생각보다 많은 분들이 운동 효과를 높이기 위해서는 무조건 무거운 무게를 들어야 한다고 생각합니다. 반대로 다칠까 봐 너무 가볍...

안녕하세요~! 1986피트니스 중산점입니다. 다이어트를 시작할 때 가장 많이 하는 실수가 뭘까요? 바로 첫날부터 너무 큰 목표를 세우는 것입니다. "한 달 안에 10kg 빼야지." "이번에는 무조건 성공해야지." 이렇게 마음먹고 시작하지만 현실은 생각보다 쉽지 않습니다...

헬스장 등록만 하면 운동이 저절로 될 줄 알았습니다. 처음에는 의욕도 넘쳤고 유튜브 영상도 정말 많이 찾아봤습니다. 운동 루틴도 따라 해보고 유명한 운동법도 하나씩 시도해봤지만 시간이 지나도 달라지는 건 생각보다 많지 않았습니다. 자세가 맞는지도 모르겠고, 운동을 하고...

안녕하세요~! 1986피트니스 중산점입니다! 운동을 시작하려고 마음먹은 분들과 상담을 하다 보면 생각보다 많이 듣는 질문이 있습니다. "운동은 시작했는데 뭘 먹어야 할지 모르겠어요." "저녁을 안 먹으면 더 빨리 빠지지 않나요?" "닭 가슴살만 먹어야 하나요?" 처음에...

안녕하세요~! 1986피트니스 중산점입니다! 운동을 시작한 다음 날. 아침에 눈을 떴는데 몸이 뻐근해서 침대에서 일어나기조차 힘들었던 경험 있으신가요? 특히 스쿼트나 런지처럼 하체 운동을 처음 진행한 분들은 계단을 내려갈 때마다 후회(?)를 하기도 합니다. "어제 너무...

운동을 시작하려고 하는데 ✔ 무엇부터 해야 할지 모르겠다. ✔ 혼자 하다 포기했다. ✔ 다치지 않고 제대로 배우고 싶다. 그렇다면 지금 필요한 건 운동을 많이 아는 사람'이 아니라 '나에게 맞게 알려주는 트레이너'입니다. 운동은 많이 하는 것이 아니라 제대로 하는 것입...

운영시간 24시간 매주 둘째 주 일요일 휴무 오늘은 제가 가양점이 아닌 중산점에 대해 글을 씁니다!! 제가 일하는 1986피트니스의 다른 지점이며 중산동 헬스장 중 가장 저렴하며 시설 좋은 곳입니다! 가양점과 마찬가지로 24시간을 진행 중이며 패키지와 함께 이벤트를 진...