백석PT 모티플짐
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
모티플짐 하이 안녕하세요. 일산 백석동에서 10년째 한자리에서 운영중인 백석PT 모티플짐 입니다. 운동을 시작하면 가장 먼저 관심을 갖게 되는 것 중 하나가 바로 단백질 보충제입니다. 헬스장이나 온라인 쇼핑몰을 보면 "단백질 25g 함유", "고단백 프로틴"이라는 문구...
모티플짐 하이 안녕하세요. 일산 백석에서 10년째 운영 중인 백석피티 모티플짐입니다. 피트니스 대회 시즌이라 대회 관련한 레슨 문의가 많이 오고 있습니다. 오늘은 서울에서 일산까지 보디빌딩 포징레슨 받으러 온 백석피티 레슨생의 레슨 내용에 대해서 얘기를 해보려고 합니다...
안녕하세요. 오픈 10년차 백석PT 모티플짐 입니다. 헬스장에 처음 등록하거나 운동을 시작하는 분들이 가장 많이 하는 생각 중 하나가 있습니다. "일단 근육부터 키우면 몸이 좋아지겠지?" 물론 근육을 만드는 것은 건강과 체형 개선에 매우 중요합니다. 하지만 많은 분들이...
안녕하세요 :) 백석PT 모티플짐 매니저 림쌤입니다. 오늘은 허리 통증 때문에 PT를 시작하게 된 회원님의 이야기를 해보려고 합니다. “운동을 해야 하는 건 알겠는데 허리가 아파서 운동을 해도 되는지 모르겠어요.” 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문 중 하나입니다....
안녕하세요. 오픈 10년차 백석피티 모티플짐입니다. 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 줄이는 영양소가 지방입니다. "지방을 먹으면 살이 찌는 것 아닌가요?"라는 질문도 자주 받습니다. 하지만 실제로는 지방을 너무 적게 먹는 것이 오히려 다이어트 효율을 떨어뜨리...
안녕하세요. 오픈 10년차 백석PT 모티플짐 입니다. 백석PT 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. “관장님 물도 많이 안 마셨는데 몸이 부어요.” “어제 탄수화물 먹었더니 체중이 갑자기 늘었어요.” “다이어트 중인데 왜 몸이 퍼져 보일까요?...
안녕하세요 :) 백석피티 모티플짐 임민아 트레이너입니다. 최근 상담 문의를 하시는 분들 중 생각보다 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. “마운자로 맞고 있어요.” “살은 빠지는데 운동도 해야 할 것 같아서요.” “약만으로는 부족한 것 같더라고요.” 사실 저는 이런 이야기...
안녕하세요. 백석PT 모티플짐 임민아 트레이너입니다. 대회를 준비하는 선수분들을 지도하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “몸만 좋으면 입상하는 거 아닌가요?” 결론부터 말씀드리면 아닙니다. 실제로 같은 몸 상태에서도 포징에 따라 순위가 달라지는 경우는 생각보다...
모티플짐 하이 안녕하세요. 남편은 프로선수, 와이프는 심사위원으로 활동 중인 운동부부가 10년째 운영 중인 일산PT 모티플짐 입니다. 4월에 보디빌딩 포징레슨 관련해서 블로그에 글을 올렸었는데 오늘은 일산PT 보디빌딩 포징레슨을 받은 레슨생의 WNGP 서울 대회 입상 ...
안녕하세요. 한자리에서 10년째 꾸준하게 운영중인 백석피티 모티플짐 입니다. 다이어트를 시작하면 가장 힘든 부분 중 하나가 바로 “허기짐”입니다. 분명 식단도 지키고 있는데 자꾸 배가 고프고, 결국 폭식으로 이어지는 경우도 많습니다. 특히 무작정 적게 먹는 다이어트는 ...