하이퍼짐 정발산점

안녕하세요! 하이퍼짐 정발산점입니다. 다이어트를 하다 보면 한 번 쯤 이런 생각을 해보셨을거예요. " 잠만 많이 자도 살이 빠질까?" 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 수면과 다이어트의 관계를 알려드리겠습니다! 결론부터 말씀드리면! 잠을 많이 잔다고 살이 빠지는 것은 아닙...

안녕하세요. 하이퍼짐 정발산점입니다! 무더운 여름이 찾아오면서 운동을 쉬고 싶은 마음이 들기 쉽습니다. 하지만 여름철에도 꾸준한 운동은 건강 관리에 큰 도움이 됩니다! 체력 유지에 도움을 줍니다 운동을 쉬는 기간이 길어질수록 ✔ 근력이 감소하고 ✔ 체력이 떨어지며 ✔...

다이어트 중이라고 과일을 무조건 피할 필요는 없습니다! 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 바나나 운동하는 분들에게 가장 인기 있는 과일 중 하나! ✔ 포만감이 좋음 ✔ 운동 전후 에너지 보충에 도움 ✔ 칼륨이 ...

안녕하세요. 하이퍼짐 정발산점입니다. 회원님들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 있습니다. "어떤 운동을 해야 가장 빨리 효과가 날까요? 물론 운동 방법도 중요하지만, 사실 운동 효과를 만드는 가장 큰 비결은 꾸준한 출석 습관입니다. 운동을 잘하는 것보다 중요한 것...

안녕하세요. 하이퍼짐 정발산점 입니다! 회원님들께 더욱 쾌적한 운동 환경을 제공해드리기 위해 남녀 샤워실 리모델링을 완료했습니다. 운동 후에도 편안하게 이용하실 수 있도록 공간 분위기부터 시설 디테일까지 새롭게 개선했어요 :) 남녀 샤워실 리모델링 완료 이번 리모델링...

안녕하세요, 하이퍼짐 정발산점입니다. 운동을 시작하신 회원님들 중 이런 말씀 정말 많이 하십니다! "체중은 그대로인데 살 빠졌다는 소리 들어요" 체중계 숫자는 그대로인데 옷 핏이나 얼굴선이 달라 보이는 이유! 쉽고 간단하게 알려드리겠습니다. 1. 지방은 줄고 근육은 ...

정발산PT 하이퍼짐 일산에 핫한 PT를 잘한다는 곳을 다녀왔어요. 정말 운동이 필요한 요즘~~ 운동 부족일 때 나타나는 현상이 다 나타나고 있는 요즘이랍니다. 운동 부족일 때 나타나는 현상들 궁금하시죠^^ 자 그럼 정발산에 있는 핫하다는 정발산 PT 하이퍼 짐으로 함께...

살 빼고 싶다면 물부터 제대로 드셔야 합니다! 안녕하세요, 하이퍼짐 정발산점입니다. 다이어트를 하시는 회원님들께서 가장 많이 질문하시는 것 중 하나가 바로 "물을 많이 마시면 정말 살이 빠지나요?" 입니다. 결론부터 말씀드리면, 물 자체가 지방을 태우지는 않지만, ...

안녕하세요? 밤가시마을 헬스장 하이퍼짐 정발산점입니다! 다이어트를 시작하면 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 "살이 빠지고 있는 걸까? 하는 부분인데요. 많은 분들이 체중계 숫자에 스트레스를 받기도 하고, 반대로 거울 속 모습만 믿고 방심하기도 합니다. 다이어트...

안녕하세요 하이퍼짐 정발산점입니다. 다이어트를 시작하시는 분들 중 "하루에 한 끼만 먹으면 살이 빨리 빠질까요?" 라는 질문을 정말 많이 하십니다! 오늘은 1일 1식 다이어트의 효과와 주의할 점을 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 1일 1식 다이어트란? 1일 1식은 말...