온플릭휘트니스 백마역점

안녕하세요 온플릭 휘트니스 백마역점입니다! 헬스장에 처음 오시는 분들이나 운동을 시작하신 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. "공복 유산소가 진짜 살이 더 잘 빠지나요?" "근력운동 전에 뛰는 게 좋을까요?" "운동 끝나고 유산소를 해야 효과가 좋다던데 맞...

너무나 오랫동안 손에서 놓고 있던 운동쓰 날씨가 부쩍 더워지기도 했고 벌써 올해가 반년이 지나가고 있다는 생각에 경각심이 들어서 다시 운동을 찾게 되었는ㄷㅔ요..... 오늘은 이번에 전체적인 리모델링을 마쳤다는 소식을 듣고 다녀온 방문 후기를...

온플릭 휘트니스 백마점 백마역 PT ✔️주소 : 경기 고양시 일산동구 경의로 315 지하 1층 안녕하세요 몇 달 사이에 몸무게 4kg 찐 주인장입니다 여름이 다가오며 옷이 짧고 얇아지며 심각성을 느끼고 헬스장 등록을 위해 백마역에 다녀왔어요! 온플릭휘트니스 백마점입니다...

안녕하세요 온플릭 휘트니스 백마역점입니다 다이어트를 하다 보면 한 번쯤 이런 생각 해보셨죠? “오늘은 좀 먹어도 되지 않을까?” “치팅데이 하면 오히려 살 빠진다던데?” 결론부터 말하면 치팅데이는 ‘필요할 수도 있고, 독이 될 수도 있습니다’ 오늘 제대로 알려드릴게요...

안녕하세요, 지민로드예요 ✨ 오늘은 제가 예전에 다녔었던 헬스장인 '온플릭휘트니스 백마역점'에 다녀왔어요! 원래도 백마역 근처에서 다니기 괜찮았던 곳인데, 이번에 전체적으로 리모델링을 했다고 해서 궁금한 마음에 다시 방문해 봤답니다 ㅎㅎ 그럼 사진과 함께 자세히 보여드...

안녕하세요 온플릭 휘트니스 백마역점입니다 요즘 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 가장 많이 생기는 체형 문제가 바로 거북목입니다 “목이 뻐근하다” “어깨가 항상 뭉쳐 있다” “자세가 점점 구부정해진다” 이런 증상이 있다면 이미 거북목이 시작된 상태일 수 있어요 ...

ㄴ ㅕ러분......^^ 저 다이어트 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 지겹져????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이번엔 진짜예욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그랙서 일단 헬...

안녕하세요 온플릭 휘트니스 백마역점입니다 다이어트 시작하면 대부분 복부운동이나 유산소만 집중하시죠? 근데 사실 진짜 살 잘 빠지는 핵심은 ‘하체운동’입니다. 왜 그런지 지금부터 알려드릴게요! 기초대사량이 확 올라갑니다 하체는 우리 몸에서 가장 큰 근육이에요 허...

안녕하세요 온플릭 휘트니스 백마역점입니다 왜 등운동이 그렇게 중요할까요? 헬스장에서 운동하시는 분들 보면 가슴, 팔 운동은 열심히 하시는데 등운동은 상대적으로 덜 하는 경우가 많습니다 왜냐하면 자극이 잘 안 느껴지고 자세가 어렵고 눈에 바로 보이지 않기 때문입니...

안녕하세요 온플릭휘트니스 백마역점 입니다! “나만 효과 없는 걸까?” 고민이라면 꼭 보세요 운동을 시작한 지 꽤 됐는데 몸이 전혀 변하지 않는 느낌… 한 번쯤 느껴보셨죠? 헬스장도 꾸준히 다니고, 나름 열심히 한다고 생각하는데 눈에 보이는 변화가 없다면 방법이 잘못됐...