케이불스휘트니스 대화역점

아마 모든 센터들이 비슷할겁니다. "수많은 테이크아웃 커피잔과 고카페인에너지음료 캔"이 가득찬 쓰레기통. 수많은 회원님들께서 아이스아메리카노와 에너지음료를 마시며 운동을 하는것을 볼 수 있습니다. 저희 또한 하루종일 마시기도 하지요... ㅎ 그런데 이거 정말 맞을까요?...

회원님들과 식단에 대한 대화를 나누다보면 조건부로 붙는 말이 있습니다. >회원님: 아, 그런데요 제로 칼로리로 먹었어요! >트레이너: (부글부글) ^^.......@#$@#%$&^%*^&@#$#% ◆ “제로칼로리”는 보통 식품이나 음료에 열량(칼로리)이 거의 없거나 매...

월요병은 의학적 진단명이 아니라, 주말이 끝나고 다시 업무나 학업으로 돌아갈 때 느끼는 무기력감, 피로감, 스트레스, 우울감을 통칭하는 표현입니다. 왜 월요병이 생길까요?? 1. 생활 리듬이 주말에 깨지기 때문 많은 사람이 주말에 늦게 자고, 일어나며, 식사 시간이 불...

여러분은 " 물 마시기" 잘 하시나요? 우선 짚고 넘어갈 것 하나. 그냥 물 말입니다! 커피나 음료가 아닌 물!!! 마치 공기만큼 너무 당연해서 우리가 간과하는 물에 대해 잔소리하려고 합니다. 여름에 운동할 때 수분 섭취가 중요한 이유는 체온 조절, 운동 능력 유지, ...

운동을 안해도 괜찮은 나이가 있을까요? 인간은 모두 운동이 필요합니다. 운동센터에 장기간 다양한 층을 지도해보니 가장 운동이 필요하지만 선뜻 시작하기 어려워하는 분들은 50대 이상인 장년 노년층입니다. 하지만 정작 이분들은 "다칠까봐, 여태 안해봐서 엄두가 안나서 , ...

안녕하세요! 박지현 트레이너입니다. 오늘은 그동안 뜨거운 감자였던 위고비와 마운자로에 대해 이제야 얘기를 꺼내봅니다. 많은 미디어와 의료인들이 찬사를 보냈기 때문에 비의료인인 일반인으로써 지켜볼 뿐 어떠한 의견을 내기가 매우 조심스러웠습니다. 두 약물을 쉽게 처방받으며...

안녕하세요! 이윤진 트레이너 입니다. 지난 대학 새내기 학생에 이어서 오늘은 두 달(약 60일) 만에 다이어트의 정석을 보여준 고등학교 2학년 남학생의 인바디 변화 데이터를 들고 왔습니다. 올해 3월 중순에 측정한 데이터와, 가장 최근인 5월 19일에 측정한 데이터를 ...

안녕하세요! 박지현 트레이너 입니다! 유산소 하시면서 이 중 얼마나 해당하는지 체크해보세요! ▶고민1. 러닝머신이 출근지임 → 들어오자마자 걷기 시작, 끝나면 바로 집 감, 근력존은 낯선 세계...(같은 돈 냈는데!) ▶고민 2. 유산소 1시간 했는데 몸은 안변해. 땀...

안녕하세요 박지현 트레이너입니다! 오늘은 조용조용한 우리 수줍음씨를 소개해드립니다! 우리 수줍음씨는 3월부터 시작해 지금 2달남짓 진행 중입니다. 개인신상보호를 위해 웬만한건 다 가려버린 점 감안해주세요! (이런거 제일 민감한 나) 첫 시작은 이랬습니다 ↓ 몸무게 70...

케이불스휘트니스 대화역점 (헬스장) 케이불스휘트니스 대화역점은 경기 고양시 일산서구 대화동에 자리 잡은 헬스장이다 케이불스휘트니스 대화역점 ❖ 케이불스휘트니스 대화역점 · 헬스장 직접 확인하러 가기 · 케이불스휘트니스 대화역점 고양시 일산서구 대화동에 위치한 케이불스 ...