펑셔널 퍼포먼스 트레이닝 백마점

백마PT 운동이 재미있어지는 곳 펑셔널 트레이닝 센터 안녕하세요! 오늘은 진짜 재미있게 운동하고 왔던 경험을 적어 보려고 합니다! 한 번쯤 너무 너무 받아 보고 싶었던 운동인데 집 근처에 딱 있더라구요 백마PT FPT : 펑셔널 트레이닝 센터 영업 시간 09:00 ~ ...

안녕하세요, 세훈쌤입니다. 체중 감량을 원하시는 분들은 무수히 많지만 실제로 행동으로 옮겨 목표를 달성하는 사람은 그리 많지 않습니다. 다이어트를 시작할 때 많은 분이 무작정 굶거나 엄청나게 힘든 운동부터 계획하시는데요. 사실 그보다 먼저 해야 할 일은 ‘살이 잘 빠질...

안녕하세요. 일산 선수 트레이닝 센터 FPT입니다. 저희 센터를 찾아 주시는 선수들의 고민을 들어 보면 타이밍이 늦어요. 하체를 잘 못쓰겠어요. 몸통 회전을 잘 모르겠어요. 여러 가지 고민들이 있지만 회전이 메인인 야구 특이성상 회전에 대한 고민들이 많습니다. 야구선수...

안녕하세요 FPT 김태백코치입니다. 학생들을 지도하다 보면 가장 흔하게 발견되는 체형 문제 중 하나가 바로 거북목입니다. 예전에는 성인들에게 주로 나타났던 자세 문제였지만, 최근에는 스마트폰과 태블릿 사용 시간이 늘어나면서 학생들에게도 매우 흔하게 나타나고 있습니다. ...

안녕하세요, 미소천사 세훈쌤입니다. 요즘 날씨가 좋아지면서 야외에서 러닝을 즐기시거나 풋살, 테니스 등 동적인 스포츠를 위해 지면을 달리는 분들이 정말 많아졌습니다. 그런데 달리기를 하고 나면 유독 발목이 시큰거리거나 무릎, 허리에 통증을 느끼는 분들이 계십니다. 체력...

20260605 차 타고 올때는 "두성코아빌딩" 찍고 오면 되는데 기계식에다가 소나타 이하 작은차만 들어갈 수 있음. 학원가 뒷골목이고 길도 좁아서 차 가져오지 않는걸 추천한다. 그럼에도 불구하고 나는 굳이 차로 와야 한다! 하면 백마학원가주차 할 수 있는 곳이 있는데...

마운자로만 믿고 운동을 안 했다면? 체중은 줄었는데 근육도 함께 빠질 수 있습니다. 안녕하세요! 마두 PT FPT입니다. 최근 다이어트 상담을 진행하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. "코치님, 마운자로 맞고 체중은 많이 빠졌는데 힘이 없어요." "살은 빠졌는데 몸...

안녕하세요 FPT 김태백코치입니다. 최근 상담을 하다 보면 마운자로를 통해 체중 감량에 성공하신 분들을 자주 만나게 됩니다. 실제로 체중은 빠졌지만 "예전보다 힘이 없어요", "살은 빠졌는데 몸이 탄탄해진 느낌은 없어요", "근육량이 많이 줄어든 것 같아요"라는 고민도...

안녕하세요 FPT 김태백코치입니다. 학생들을 지도하다 보면 예전보다 거북목 자세를 가진 학생들이 정말 많아졌다는 것을 느낍니다. 공부하는 시간은 늘어나고 스마트폰, 태블릿 사용 시간도 증가하면서 목이 앞으로 빠지는 자세가 자연스럽게 습관이 되고 있습니다. 많은 분들이 ...

안녕하세요. 마두 선수 트레이닝 전문 FPT입니다. 오늘은 야구선수들이 하면 좋은 어깨 가동성 운동 추천해 드릴게요. 일단 야구에 필요한 어깨 움직임을 알고 가면 좋은데요. 야구선수에게 어깨 가동성이 중요한 이유 야구는 투구와 타격 과정에서 어깨와 견갑골이 반복적으로 ...