와이투짐 도래울2호점 헬스&PT

3개월 열심히 운동하고 드디어 인바디를 찍었는데 체지방률이 오히려 올라가 있어요. "내가 뭘 잘못한 거지?" 도래울헬스에서 꾸준히 땀 흘려온 분들이 인바디 결과 하나에 무너지는 걸 트레이너로서 정말 자주 봐요. 오늘은 인바디 숫자를 어디까지 믿어야 하는지, 그리고 눈바...

일주일 해외여행 다녀왔더니 체중계 숫자가 4kg 올라있는 것을 발견한 순간. "그동안 뭐한 거지?" "이거 빼는 데 한 달은 걸리겠다." 도래울헬스에서 꾸준히 관리해온 분들도 여행 후 이 숫자를 보면 멘탈이 흔들려요. 그런데 오늘 딱 잘라 말씀드릴게요. 4kg 중 실제...

안녕하세요. 도래울PT 와이투짐 도래울2호점입니다. 운동을 시작하고 싶지만 무릎이 아프거나 몸이 불편해서 망설이는 분들이 생각보다 많습니다. 오늘은 발목, 무릎, 골반의 불균형으로 인해 무릎 통증을 겪고 있었던 회원님께서 옥광수 교육팀장님을 만나 변화한 과정을 소개해드...

데드리프트 무게는 꾸준히 늘고 있는데 마지막 세트마다 손이 먼저 미끄러져서 목표 횟수를 못 채운 경험 있으신가요? 풀업도 등 힘은 충분한데 매달려 있는 것 자체가 힘들어서 세트를 끝내는 경우도 있을 거예요. 도래울헬스에서 메인 근육 운동에 집중하면서 전완근을 빠뜨리고 ...

안녕하세요. 와이투짐 도래울2호점입니다. 도래울PT, 도내동PT를 알아보시는 분들이 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "PT를 받아도 정말 달라질까?" "비용이 부담되는데 효과가 있을까?" "나한테 맞는 운동을 배울 수 있을까?" 이런 고민 때문에 PT 시작을 미루고 ...

처음 헬스장에 등록할 때 목표는 대부분 단순해요. "살 좀 빼고 싶어서요." "근육 좀 키우고 싶어서요." 그런데 3개월, 6개월이 지나면 스스로도 예상하지 못했던 변화들을 경험하게 돼요. 도래울헬스에서 꾸준히 트레이닝해온 분들이 공통적으로 하는 말이 있어요. "헬스장...

도래울PT 찾는데 “운동은 하는데 왜 살이 안 빠질까” 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 도내동피티 문의 주시는 분들 대부분이 공통적으로 말씀하시는 부분입니다. 운동은 하고 있는데 변화가 없음 식단은 대충 알고 있지만 유지가 안됨 혼자 하다 보니 방향을 모르겠음 이 상...

도래울헬스장을 찾는 회원님들께서는 운동기구만큼 중요한 것이 바로 시설 관리라고 생각하실 텐데요. 와이투짐 도래울2호점은 회원님들께 더욱 쾌적한 운동 환경을 제공하기 위해 정기적으로 시설 점검과 개선 작업을 진행하고 있습니다. 이번에는 센터 조명 교체와 여자 탈의실 락카...

헬스장 다니는 사람들 사이에서 항상 논쟁이 되는 주제가 있어요. "아침파 vs 저녁파" 새벽같이 일어나 운동하는 사람들은 "아침 운동이 최고야"라고 하고, 퇴근하고 헬스장 가는 사람들은 "저녁이 훨씬 효율적이야"라고 해요. 도래울헬스에서도 회원분들이 자주 물어보시는 질...

6개월, 1년. 꾸준히 운동해온 분들이 어느 순간 공통적으로 하는 말이 있어요. "매일 똑같아서 재미가 없어요." 자극이 없으니 헬스장 가는 발걸음이 무거워지고 성과도 정체된 것 같은 느낌. 도래울헬스에서 이런 슬럼프를 겪고 계신다면 케틀벨이 그 돌파구가 될 수 있어요...