팀앤트 파워리프팅
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블로그 리뷰
데드리프트! 하단부에서 무게중심이 흔들리거나 하체를 사용하는 감각을 잘 모르겠다거나 바닥에서 시작하는 땅데를 하기 어렵다면 (소음, 진동문제 포함) 오늘도 고통받는 허리 터치앤고 데드리프트라는 변형 동작을 활용할 수 있는데요 데드리프트의 올바른 하강 모션을 익히고 하단...
SBD 니슬리브! 단일이 아니라 ST, WL, PL 3종으로 발매가 되고 있죠? 따란(*세레니티 에디션) 그 중에서도 오늘은 PL니슬리브에 대해 알아보겠습니다 오늘의 주인공! 사실 PL 니슬리브의 최초 발매일은 23년도 6월인데요 그렇습니다 오지는 뒷북이 되겠습니다 ^...
SBD 니슬리브! 이제는 라인업이 여러가지가 있지만 가장 근본이라고 할 수 있는게 바로 OG모델이에요 요게 OG구요 그런데 이제는 ST라고 부르죠? 요게 ST입니다 무슨 일이 있었는지, OG와 ST는 어떤 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다 원래 SBD니슬리브라고 하면...
벤치프레스! 상체 정렬이 무너지거나 박살나는 상체 정렬 바벨 궤적이 일정하지 않거나 하체를 쓰는 감각을 어려워 하시는데요 갈 길 잃은 다리 이럴 때 활용하기 좋은 변형동작이 바로 템포 벤치프레스입니다 템포! 벤치! 프레스! 벤치프레스의 올바른 하강 과정을 감각적으로 세...
데드리프트! 땅에서 바벨을 띄울 때 상체로 잡아 끌거나 무게중심, 정렬이 무너지거나 하체를 쓰는 감각을 어려워 하시는데요 어렵다 데드리프트! 아프다 허리! 이럴 때 활용하기 좋은 변형동작이 바로 정지 데드리프트입니다 일반 데드리프트와 거의 비슷하지만 바벨이 땅에서 떴을...
스쿼트! 역시 하단부가 제일 힘들고 어렵조 앞뒤로 쏠리거나 무게중심이 흔들리거나 풀스쿼트 깊이를 헷갈리기도 합니다 어렵다 스쿼트! 이럴 때 활용하기 좋은 변형 동작이 바로 로우핀 스쿼트인데요 이런 형태의 스쿼트입니다! 로우핀 스쿼트는 파워랙의 세이프티 바를 이용해 풀스...
싱글렛! 시합에 참여하기 위한 필수 아이템이에요 싱글렛이 뭔데? 라고 하신다면 이런 쫄쫄이라고 보시면 됩니다 그래서 모양새는 거의 비슷하긴 하지만 종목에 따라 최적화된 형태가 있는데요 따란 오늘 리뷰할 아이템은 SBD의 역도 싱글렛이에요 세레니티(좌), 오리지널(우) ...
닭가슴살! 운동을 한다면 빼놓을 수 없는 친구죠 저도 2015년부터 바벨을 잡기 시작해서 정말 셀 수 없이 닭가슴살을 먹어 왔는데요 당시에도 닭가슴살 제품들이 있긴 했지만 퀄리티나 맛이 지금과는 많이 달랐어요 그래도 지금은 제품들이 상향 평준화가 되면서 저점이 꽤나 올...
2026년도 SBD의 두 번째 한정판 에디션! 5월 29일자로 런칭이 됐고 세레니티[Serenity] 라는 네이밍을 선보였는데요 거의 영화 포스터 Serenity 고요함, 평온, 침착함이라는 뜻을 가지고 있습니다 그리고 서브 카피로는 Quite in the chaos라...
SBD니슬리브! 단일로만 있던 이전과는 다르게 다양한 라인업이 존재하죠 PL(좌), WL(중), ST(우) 그래서 판매 페이지에서도 각 니슬리브의 특징과 차이점을 설명해주는데요 왜 이렇게 종류가 많아졌고 언제 어떻게 발매가 된 건지 SBD니슬리브 라인업 변천사를 알아보...