B.I GYM

헬스장을 찾을 때 처음에는 가까운 곳이면 충분할 거라 생각했어요. 하지만 이내 기구의 종류나 사람 밀도, 락커룸과 샤워실의 청결도, 환기 상태까지 중요하게 느껴지더라고요. 특히 혼자 운동하기에 편안한 분위기인지도 걱정이 되었어요. 그런데 막상 여러 곳을 비교해보니, 제...

[토당동 비아이 짐 후기] 설 선물로 천혜향 주는 헬스장 보셨나요? 50세 아르바이트생의 솔직 기록 안녕하세요~ 이웃님들^^ 올해로 딱 50세가 된 토당동의 열정 넘치는 주민입니다. 저는 작년 2025년 11월에 4년 6개월 동안 운영하던 프랜차이즈 매장을 정리했어요....

50세 다이어트 선언! 62kg에서 53kg으로, 55사이즈 치마 다시 입기 프로젝트 안녕하세요~ 이웃님들^^ 올해 드디어 앞자리가 바뀐 만 나이 49세, 연 나이 50세의 문턱에 섰습니다. 작년 2025년 11월 말까지 4년 6개월 동안 쉼 없이 김포 운양동에서 프랜...

무릎 안쪽 통증, 퇴행성 관절염일까? 거위발건염 확인 법과 운동 루틴! 안녕하세요~ 이웃님들^^ 아침식사 후에 유튜브 채널을 보는데 평상시에 관심 있는 주제의 영상이 나와서 끝까지 봤답니다. 영상으로 토대로 포스팅을 해보려고요. 오늘 다룰 주제는 정말 많은 분이 헷갈려...

50대 하체 운동의 핵심 고양시 토당동 능곡 비아이 짐 라잉 레그 컬 완벽 가이드 무릎 통증 없이 뒷벅지 태우기 안녕하세요~ 이웃님들^^ 어느덧 인생의 황금기라는 50세에 접어든 운동하는 토당동 주민입니다. 매일 월~금요일까지 비가 오나 눈이 오나 꼭 들르는 곳이 있는...

50대 여자 하체운동 힙어덕터 힙어브덕터 차이와 효과 헬스장에 가면 꼭 보이지만 이름도 헷갈리고 어떻게 해야 할지 애매한 운동기구인 힙어덕터와 힙어브덕터. 이제 막 50이 되다 보니 하체운동을 통해 허벅지 안쪽부터 엉덩이 근육이 엄청 중요하다는걸 느꼈어요. 고양시 토당...

50대 여성 가슴운동 안녕하세요~ 이웃님들^^ 이제 막 50이 돼서 그런지 운동에 더욱 진심인데요. 주 5일 하루도 빠짐없이 나와서 운동하고 있는 고양시 토당동 능곡시장 안쪽에 위치한 비아이 짐에 다니고 있는데 오늘은 왠지 가슴 운동이 하고 싶어지더라고요. 어떻게 해야...

40~50대 운동 시티드 머신 힙 어브덕션, 왜 꼭 해야 할까? 안녕하세요~ 이웃님들^^ 운동에 진심인 40대의 마지막을 아쉬워하며 건강한 50대를 준비하는 아줌마입니다. 제가 다니는 고양시 토당동 능곡 비아이 짐에 마침 있는 기구여서 사용법과 효과에 대해 설명해 보려...

고양시 능곡 토당동 헬스장 비아이 짐 40~50대 힙업 운동 안녕하세요~ 이웃님들^^ 운동한지 3주 만에 근육이 모두 정상으로 돌아왔어요. 인바디 점수는 아직 한참 모자라지만~ 이 정도는 거의 성공이라고 생각해요. 고양시 능곡 토당동 헬스장 비아이 짐에서 운동하기 시작...

[고양시 어르신 스포츠 상품권] 조건이 생각보다 까다롭네요? 능곡 비아이짐에서 직접 알아본 팩트 체크! 안녕하세요~ 이웃님들^^ 오늘도 고양시 토당동 능곡시장에 위치한 비아이짐에서 땀 흘리고 온 동네 주민입니다. 요즘 나라에서 주는 '어르신 스포츠 상품권' 때문에 제 ...