이지짐플러스 우먼PT 행신점

6월 22월 월요일 PT 운동시작 10:30 6월 22일 - 오버헤드 숄더 프레스 나무봉 15개 3세트 - 덤벨 사레레 1kg 15개 3세트 - 덤벨 프론트 레이즈 0.5kg 10개 3세트 -푸쉬다운 5kg 20개 3세트 - 하이플랭크 20초 운동 끝 11:00 (수업...

#고양PT #행신PT #행신동헬스장 #이지짐플러스PT #코어운동 #하체운동 #행신동여성전용헬스장 ️♂️ 헬스를 잠시 쉬었다가 다시 하나씩 루틴을 만들어가고 있는 요즘, 행신동 헬스장 이지짐플러스 우먼 PT에서 트레이너 덕수쌤과 함께한 PT 기록을 이어서 남겨봅니다 PT...

여성전용 헬스장인 이지짐플러스 우먼PT 행신점은 비용과 가성비에서 특히 매력적이다. 3개월 회원권이 99,000원대, 한 달 구독제가 34,900원 안팎으로 제공되기 때문에 예산을 고려하는 여성들에게 적합한 선택지일 것 같다. 합리적인 가격으로 운동 시작하기 이 헬스장...

안녕하세요 여성전용 헬스장 이지짐플러스입니다♥︎ 오늘은 아침산책을 저희1호점 "짐플릭스"로 정했습니다. 과연 오픈시간에 몇분이나 오셨을까요~ 저랑 같이 입장하신 남자분3분~ 오자마자 열심히 운동시작하셨구요 ㅎ 유산소라인에 2분 계시네요~ 다들 부지런하세요!!! 저보다 ...

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6월 15일 월요일 PT 운동시작 10:30 - 펙덱 플라이 5kg 10개 3세트 - 라잉 체스트프레스 12개 3세트 - 덤벨 시티드 오버헤드 원암 익스텐션 1kg 10개 3세트 - 푸쉬다운 5kg 15개 3세트 운동끝 11:00 한줄평 오늘은 내가 싫어하는 상체 월요...

안녕하세요 여성전용헬스장 이지짐플러스입니다♥︎ 운동을 시작하면 가장 많이 이용하는 유산소 기구가 바로 런닝머신입니다. 유산소 운동은 다이어트와 체력 향상에 필수이지만, 오래된 런닝머신은 딱딱한 충격과 좁은 발판 때문에 무릎 부담을 느끼는 경우가 많습니다. 그래서 이지짐...

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6월 8일 월요일 PT 운동시작 9:20 힙킥 - 한발 스쿼트 10개 3세트 - 시티드 레그 프레스 30kg 10개 3세트 - 레그 익스텐션 15kg 15개 3세트 - 시티드니업 13개 2세트 운동끝 9:50(수업끝) 싸이클 10분 전체운동끝 10:17 한줄평 월요일부...

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