머스트짐 헬스&PT 일산마두역점

운동이 처음이신 분들을 위한 맞춤 PT 모집합니다 안녕하세요. 일산 마두역에서 PT 수업을 진행하고 있는 17년차 트레이너입니다 요즘 상담 오시는 분들을 보면 “운동을 오래 쉬었어요” “헬스장 가도 뭘 해야 할지 모르겠어요” “무릎, 허리가 걱정돼서 무리한 운동은 부담...

아래 사진에 보시는 양이 한국인의 1일 소금 권장 섭취량 입니다. 머스트짐에서는 식단 제공시 염도 조절을 위해 힘쓰고 있으며, 잘 따라오시는 회원님들 몸매는 말할것도 없이 예뻐지겠죠~? ^^...

언젠가부터 울아들 허리아프다며 꾸준히 파스 붙이고 정형외과도 가끔 다니고 척추 측만증 전단계라고 하니 자꾸 침대에서 안좋은 자세로 과제물하고 의자도 바꿔주고 폰을 뺏어놓으니 자동 컴하며 그나마 책상에 자주 앉아주고 올봄 학원옮기며 조금의 짬 시간이용 운동을 꾸준히 할 ...

제가 수업을 하다보면 PT 현장에서 어깨 통증을 호소하는 회원들을 많이 만나게 됩니다. 그 원인을 자세히 보면 대부분 견갑골(날개뼈)의 움직임 문제와 연결되는 경우가 많습니다. 어깨(상체) 운동을 잘하고 싶다면 사실 어깨보다 먼저 이해해야 할 것이 바로 견갑골입니다. ...

화·목 오전 10시 소수정예 그룹PT 모집 안녕하세요 일산 마두역에서 PT 수업 진행하고 있는 17년차 트레이너 이쌤입니다. 30~50대 여성분들만을 위한 소수정예 그룹 PT 2기반 모집합니다. (60대도 가능하십니다 ^^ 1기반 60대분도 있으십니다) ♀️ 이런 분들...

머스트짐 일산마두역점은 2015년 3월에 센터오픈 이후, 약 1,915명의 1:1 개인PT를 진행해왔습니다. 그러다보니, 무수한 임상을 거친 이후로 현재도 9시~23시까지 수업이 문전성시를 이룰정도로 다양한 어려운 형태의 PT 문의를 많이 주시는것 같아요. 함께 고민하...

머스트짐 일산마두역점 운동을 시작하려고 마음먹은 지 얼마 되지 않아, 헬스장을 알아보게 되었습니다. 다이어트를 결심한 이후로 건강을 되찾고 싶었던 이유가 컸습니다. 무엇보다도 시설을 선택할 때 가장 중요하게 생각했던 것은 신뢰감이었습니다. 직접 지도하는 선생님이 계시고...

어느덧 저랑 운동하신지 3년이 되어 가시는 회원님. 처음 오셨을때보다 대략 20kg 감량이 이뤄지신 상태입니다. 본인의 꿈의 체중에 도달하기 위해서 3차례의 한계점 도전이 있었으나, 1~2kg을 목전에 두고 터지니 입터짐을 더이상 반복하지 않기 위해서 이번에는 특별히 ...

안녕하세요, 마두PT·마두역PT 10년이상된 전문 헬스 센터입니다. 수험생 여러분의 건강한 재도약과 체력 회복을 응원하며 특별 이벤트를 준비했습니다! 뿐만 아니라 수험생이 아니어도 동일하게 적용되니 부담없이 문의해주셔도 됩니다. EVENT 혜택 안내 ✔ PT16회 +...

허리통증과 어깨통증이 골반의 틀어짐에서부터 시작된다는거,,, 아셨나요? 보통 골반-허리-어깨 통증이 다발성 통증처럼 퍼질때 하체운동을 같이 해보면 골반의 틀어짐이 심한걸 확인할수 있는데요. 이때 거울에 비치는 골반모습으로는 골반 틀어짐을 알기가 어렵다보니, 뒷모습으로 ...