라반타 피트니스

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안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) 운동을 시작하면 가장 먼저 어떤 운동을 하시나요? 몸의 균형과 실루엣을 위해서는 엉덩이와 허벅지 안쪽 근육 운동을 추천드립니다. 특히 오래 앉아 있는 현대인들은 엉덩이 근육이 약해지기 쉽고, 이로 인해 골반 불균형이나 무릎 통증이...

안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) 운동을 열심히 한 후 오는 근육통, 과연 그 상태로 운동을 해야할까요? 아니면 충분히 쉬어야 할까요? 근육통이 있다는 건 운동이 잘됐다는 뜻 같기도 하고, 무리했다는 신호 같기도 해서 헷갈리는 경우가 많아요. 실제로는 무조건 쉬어...

라반타 피트니스는 접근성이 뛰어난 헬스장으로, 경기도 고양시 덕양구 행신동에 위치해 있습니다. 이곳은 더자인 병원 옆, 행신초 사거리 비금빌딩 8층에 자리하고 있어 찾기 쉽고 주차도 용이할 것 같아요. 주차 환경 주차는 건물의 타워에서 가능하므로, 차량 이용 시 편리할...

안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) 요즘 밖에 잠깐만 나가도 "와 진짜 덥다..." 하시죠? 여름에는 땀도 많이 흘리고 에어컨 바람까지 오래 쐬면 몸이 쉽게 지치고 수분도 빠르게 부족해질 수 있는데요. 특히 갈증이 심하지 않아도 이미 탈수가 진행되고 있을 수 있다고...

안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) 여름 맞이 다이어트, 잘 진행되고 있나요? 혹시 체중계 숫자에만 신경쓰고 계신 건 아니죠?ㅎㅎ 체중계 숫자만으로는 우리 몸이 달라졌는지 판단하기 어려워요. 실제로 운동을 꾸준히 하는 사람들 중에는 체중 변화는 크지 않지만 체지방은...

안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) "팔 굵어지려면 무슨 운동해야 해요?" "팔뚝 살 빼려면 어떤 운동이 좋아요?" 한 번쯤은 궁금하셨죠? 사실 팔 근육은 단순히 보기 좋은 몸을 만들기 위한 근육이 아니에요. 물건을 들고, 문을 열고, 운동을 하는 모든 순간에 사용...

안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) 헬스장에 오면 어떤 유산소운동 하시나요? 땀이 줄줄 흐르고, 인기가 많은 머신이라고 하면 천국의 계단과 마이마운틴을 꼽을 수 있는데요. "살이 더 잘 빠지는 건 뭔가요?" "무릎에는 뭐가 더 편한거죠?" 회원님들께서 정말 많이 물...

안녕하세요 햇님언니입니다! 전에 한번 추천드렸던 행신행스장 라반타피트니스 다녀보니까 훨씬 더 좋아서 다시 한번 소개해드려요 행신헬스장 라반타피트니스는 새로 생긴 헬스장이라서 엄청 깨끗한 시설을 가지고 있어요 트레이너 선생님들도 경력자 선생님들이라 걱정없이 피티 등록하실...

안녕하세요! 라반타 피트니스입니다 :) 평소 오래 앉아 있는 직장인부터 탄탄한 뒤태를 만들고 싶은 분들까지! 오늘은 허리, 엉덩이, 햄스트링을 한 번에 운동할 수 있는 백익스텐션 머신을 소개해드릴게요☺️ 백익스텐션이란? 백익스텐션은 상체를 숙였다가 펴는 동작을 통해 허...