포유짐 원흥PT 퍼스널스튜디오
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. 운동을 시작하는 것은 생각보다 어렵지 않습니다. 하지만 1년, 3년, 5년, 그리고 9년까지 이어가는 것은 전혀 다른 이야기입니다. 헬스장이나 PT를 등록하는 이유는 대부분 비슷합니다. 다이어트를 하고 싶어서, 허리나 어깨가 불편해서,...
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. 운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 가장 궁금해하는 부분 중 하나가 있습니다. "뱃살을 빼려면 어떤 운동을 해야 하나요?" "식단은 닭가슴살만 먹어야 하나요?" 하지만 실제로는 정답이 하나로 정해져 있지 않습니다. 같은 체중을 감량하...
안녕하세요 포유짐 원흥PT 김지윤 트레이너입니다. 포유짐 원흥PT 김지윤 트레이너 오늘은 운동을 하면 왜 몸이 편해지는지, 그리고 왜 적절한 움직임이 통증 완화에 도움이 될 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 사실 조금 부끄러운 이야기지만, 저 역시 대학 입시를 ...
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. "어느 트레이너가 잘 가르치나요?" 많은 분들이 좋은 트레이너를 떠올릴 때 운동을 잘하는 사람, 자격증이 많은 사람, 대회 입상 경력이 있는 사람을 생각합니다. 물론 이러한 부분들도 중요합니다. 하지만 오랜 시간 회원님들과 함께하며 느...
포유짐 원흥PT 회원님들 리뷰 안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. 포유짐은 원흥에서 9년째 같은 자리에서 회원님들과 함께하고 있습니다. 생각보다 운동센터는 변화가 많은 업종입니다. 새로운 센터가 생기고 사라지는 일이 반복되기도 하고, 담당 트레이너가 자주 바뀌거나 운영 ...
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. 우리는 흔히 나이가 들면 체력이 떨어진다고 이야기합니다. 하지만 체력이 떨어지는 가장 큰 원인 중 하나는 단순히 나이가 많아져서가 아니라 근육량과 근력이 감소하기 때문입니다. 포유짐 원흥PT 회원님 운동영상 골격근은 우리 몸 전체 체중...
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나는 어디에서 운동할 것인가입니다. 최근에는 대형 헬스장뿐만 아니라 프라이빗 PT샵을 찾는 분들도 점점 늘어나고 있습니다. 실제로 운동을 처음 시작하는 분들, 오랜만에 운동을 ...
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. 체력을 키우고 싶어요! 그러면 체력이란 뭘까요? 체력에 대해서 생각해본다면 단순히 힘이 좋은 것, 안 안지치는 것 정도로 생각하는 경우가 많습니다. 사실 체력은 단순히 근육의 크기만을 의미하지 않습니다. 운동생리학에서는 체력을 여러 요...
안녕하세요 포유짐 원흥PT 입니다. https://blog.naver.com/kjy90426/223656490028 지난 포스팅에서는 40대 여성 회원님의 운동 습관 변화와 인바디 결과를 소개해드렸는데 오늘은 그 이후 꾸준히 운동을 이어오신 회원님의 현재 모습을 보여드...
안녕하세요 포유짐 원흥PT입니다. “자세가 완벽하지 않으면 운동 효과가 없는 거 아닌가요?” 물론 운동에서 정확한 동작은 매우 중요합니다. 관절의 움직임을 효율적으로 만들고, 특정 근육에 자극을 더 잘 전달하며, 부상 가능성을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다. 예를 ...