빛나는PT스튜디오 행신점
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
본격적으로 운동을 시작해야겠다고 마음 먹은 것은 마흔이 되어서였다.그 전에도 홈트 포함 여러 운동을 시도했지 만 꾸준히 한 것 없었다. 영국에서 귀국한 뒤 '이대로 살면 안 되겠다'는 어떤 강력한 위기감이 생겼다. 지금은 그럭저럭 살 수 있지만 앞으로 오십, 육십, 칠...
운동을 시작하고 싶은 마음이 생겼지만, 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민이신가요? 헬스장은 단순히 기구가 있는 공간이 아니라, 개인의 목표에 맞춘 프로그램과 전문 트레이너의 도움을 받을 수 있는 소중한 공간입니다. 맞춤형 트레이닝 프로그램 빛나는PT스튜디오 행신점에서는...
운동을 시작하기로 결심했지만, 헬스장을 찾는 과정이 만만치 않았습니다. 단순히 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했는데, 막상 여러 곳을 비교하다 보니 기구의 종류나 조명, 환기 같은 요소들이 중요하다는 것을 느꼈습니다. 특히 초보자로서 헬스를 시작하는 만큼, 눈치 보이지 않...
하 정말 20살 때 부터 헬스장이랑 PT에 천만원은 썼을듯 ㅎㅎㅎ 살찌는 것도 돈이요 .. 살빼는 것도 돈이로다 ... PT도 받다보면 어떤 선생님이랑 잘 맞는지 알 수 있다 ! 요즘에는 인스타,네이버, 당근마켓, 운동닥터 등 많은 어플에서 1회 이용권 (무료 혹은 저...
날씨가 조금 풀리면서 근력운동을 위해 PT샵이나 헬스장을 찾으시는 분들이 늘어가고 있습니다. 스트레칭, 폼롤러 마사지, 가벼운 조깅으로 몸을 풀다보면 15~30분이 훌쩍 지나가죠 근력운동까지 포함한다면 평균적으로 헬스장에서 보내는 시간은 1시간 30분 정도 된다고 합니...
피티 경험이 꽤있고 헬스장에서 운동도 혼자 진행해 봤는데 운동 자세에 확신이 없고 하체 운동을 할 때 앞 허벅지에만 자극이 왔었어요 이건 지금 내가 운동을 잘못하고 있구나 확~ 느낌이 오더라구요 계속 운동을 할 때마다 엉덩이 자극을 잘 모르고 엉덩이 운동이라고 하는 운...
안녕하세요 행신동 1 대 1 PT 전문 스튜디오 빛나는 PT 스튜디오 트레이너 김현진입니다! 회원님들 중 혹시 하체 운동을 할 때 고관절이 찝히시는 분들 계시나요? 고관절이 찝히는 이유는 다양합니다. 그중 하나의 원인을 오늘 소개 드리려고 해요. 목차 ●골반의 중요성 ...
안녕하세요 행신동 1 대 1 전문 PT샵 "빛나는 PT 스튜디오" 트레이너 김현진입니다! 건강하게 살을 빼는 수치가 있다는 것을 알고 계시나요? 오늘 알려드립니다! 목차 ● 1달 목표: 2~4kg 감량 ● 다이어트 운동 칼로리 ● 다이어트 식사 칼로리 1달 목표: 2~...
안녕하세요! 행신동 PT 1 대 1 전문 스튜디오 "빛나는 PT 스튜디오" 트레이너 김현진입니다! 여러분은 살을 빼기 위해 유산소 운동을 하시나요? 어떤 형태의 유산소 운동이든 가장 중요한 것은 "심박 수" 에요! 살이 가장 잘 빠지는 심박 수가 있다는 것을 알고 계셨...
안녕하세요 행신동 회원님들~ 행신 PT 1등 1 대 1 전문 PT 스튜디오 [빛나는 PT 스튜디오] 트레이너 김현진입니다. 오늘은 허리가 아프거나, 스쿼트를 할 때 뒤 허벅지를 잘 사용하지 못하시는 분들을 위한 운동을 하나 가져왔어요! 굿모닝 스쿼트(KANG SQUAT...