슈퍼맨짐PT 대화역점

"대표님, 저 운동 진짜 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까요?" ㅎㅎ 대화역PT 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다. 사실 운동을 시작하는 대부분의 분들이 체중 감량을 목표로 하시죠. 그래서 대화역헬스장이나 대화역PT를 알아보면서 큰 결심을 하고 운동을 시작합...

20년 동안 수천 명의 회원님들을 지도하면서 한 가지 사실을 발견했습니다. 운동을 오래 하는 사람들은 의지가 강한 사람이 아니었습니다. 오히려 운동을 싫어하던 분들이 더 오래 운동하는 경우도 많았어요. 트레이너 생활을 시작한 지도 어느덧 20년이 되었고, 슈퍼맨짐을 운...

요즘 운동을 시작하려고 알아보시는 분들과 상담을 하다 보면 예전보다 훨씬 자주 듣는 질문이 있어요. "여기는 오래 운영하셨나요?" "갑자기 없어지는 건 아니겠죠?" "장기 등록해도 괜찮을까요?" 사실 몇 년 전만 해도 이런 질문은 거의 없었어요. 대부분 시설이 어떤지,...

"이번에는 진짜 열심히 해봐야지." 아마 운동을 시작하는 대부분의 분들이 한 번쯤은 해봤던 생각일 거예요.^^ 새 운동화를 사고, 헬스장도 등록하고, 식단도 검색해 보고, 유튜브 운동 영상도 저장해 두죠. 그런데 이상하게도 몇 주 지나지 않아 원래 생활로 돌아가는 경우...

운동을 시작한 지 2주. 식단도 나름 신경 쓰고 있고, 운동도 꾸준히 나오고 있는데 체중계 숫자가 그대로라면 어떤 기분이 들까요? 아마 대부분의 분들은 이런 생각을 하실 거예요. "내가 뭘 잘못하고 있나?" "운동이 효과가 없는 건가?" "이렇게 해도 안 빠지면 의미가...

퇴근하고 집에 돌아오면 아무것도 하기 싫은 날이 있습니다. 옷 갈아입는 것도 귀찮고, 소파에 앉는 순간 그대로 하루가 끝나버립니다. “오늘 너무 피곤하다…” “내일부터 운동해야지…” 이 말이 반복되다 보면 어느 순간 몸도 마음도 점점 무거워집니다. 특히 직장인분들은 하...

1. 바디프로필을 결심한 이유? 오늘은 정말 소개해 드리고 싶었던 회원님 이야기를 해보려고 해요. 사실 PT를 하다 보면 정말 많은 회원님들을 만나게 되는데요. 그중에서도 이번 회원님은 유독 기억에 많이 남는 분이에요. 단순히 체중을 많이 감량해서가 아니에요. 체지방률...

운동을 시작할 때 대부분 사람들은 비슷한 마음으로 시작합니다. “이번에는 진짜 열심히 해야지.” “살 꼭 빼야겠다.” “이번엔 절대 포기 안 해야지.” 처음 며칠은 정말 열심히 합니다. 운동복도 사고, 식단도 찾아보고, 헬스장도 빠지지 않고 갑니다. 그런데 문제는 그 ...

“요즘 얼굴 좋아졌다는 말 많이 들어요.” 운동을 시작하고 몇 달 뒤 회원님들이 정말 많이 하는 이야기입니다. 신기하게도 사람은 몸이 완전히 바뀌기 전부터 분위기가 먼저 달라집니다. 표정이 밝아지고, 자세가 달라지고, 사람 자체의 에너지가 달라집니다. 그래서 저는 운동...

운동을 처음 시작하는 분들을 보면 대부분 의욕은 정말 넘칩니다. “이번에는 꼭 살 빼야지.” “이번엔 진짜 꾸준히 해야겠다.” “적어도 주 5일은 운동해야지.” 처음 며칠은 정말 열심히 합니다. 운동복도 새로 사고, 유튜브 운동 영상도 찾아보고, 식단도 갑자기 깨끗하게...