바디리페어 필라테스&PT

안녕하세요. 밝음이에요. 드디어 여름이 왔습니다ㅎㅎ 평소 운동을 꾸준히 하긴 하지만, 옷이 얇아지면서 좀더 몸매에 신경쓰게 되는데요. 생각보다혼자 운동하면서, 근육에 적절한 자극을 주는 것이 쉽지가 않은데요. 혼자 해보았는데도 부족함이 느껴지는 것 같아서 과천피티를 받...

안녕하세요 바디리페어 입니다 2017년 11월에 오픈하여 지금까지 운영하면서 약간 노후된 부분들이 있어서 보수하였습니다 그리고 필라테스도 같이 경험하실 수 있도록 공간을 만들었습니다 지금까지 다니고 계신 회원님들, 또 저희와 함께 운동 하셨던 회원님들 모두 감사드립니다...

노출의 계절, 올곧게 어깨 쫙 편 채 예쁘게 걸어 보아요. 일신의 여유, 결국 가볍고 산뜻한 보디라인과 아침에 기상했을 때 개운한 기분에서 시작된다고 생각하는데요. 그런 점에서 체중이 좀 적게 나가야 하루 종일 산뜻한 느낌이 들긴 하죠. 이를 위해 보디라인 리페어부터 ...

[과천 pt 바디리페어 15년 경력 베테랑에게 받는 거북목 일자목 체형교정 통증 관리] 안녕하세요. 루비셀 카운셀러 '루비셀러'입니다 :) 요즘 현대인들이라면 누구나 하나쯤은 달고 사는 고질병이 있죠. 바로 장시간 모니터와 스마트폰을 보면서 생기는 목과 어깨의 뻐근함인...

산후에 가장 걱정되는 부분이 "살이 잘 안 빠져요" "출산을 했는데 몸이 안 돌아와요" 이런 고민들일 텐데요 여러분은 출산 후, 원하는 만큼 몸이 회복되셨나요? 오늘은 산후 다이어트와 체력 회복에 도움이 되는 관리 방법을 알려드릴게요. 제가 직접 해봤던 방법이니 많은 ...

과천 필라테스 1:1을 알아보는데, 막상 더 어려운 건 “어디서 시작해야 안전하고 효과를 볼까?”더라고요. 이 글은 1:1을 하기로 했는데, 어디서 시작할지 고민하는 분들께 선택 기준이 되도록 정리했습니다. 손목,발목, 허리까지 이어진 통증으로 병원에 수차례 가봤지만 ...

“속근육으로 라인 잡고 싶은데, 애꿎은 목만 뻣뻣해져요.” 운동을 해도 길고 곧은 라인이 만들어지지 않는다면? 운동 강도 문제가 아니라, 몸이 목과 허리로 버티는 패턴으로 굳어졌다는 신호일 수 있어요. 과천 필라테스 “갈비뼈가 들리면 복압이 새어버려 정확한 근육 타겟팅...

기왕 받는 PT, 여자 트레이너에게 받고 싶으신가요? 안녕하세요 저는 12년차 트레이너 앨리스 입니다. 새롭게 신규 회원님 선착순 10분을 모십니다 PT는 무형의 서비스 입니다. 물건이 아니기 때문에 구매하고 나서 마음에 안들면 환불하기가 힘듭니다 환불절차도 복잡하고,...

연차를 내고 의미있게 하루를 보낼 계획을 하다가 헬스 하기로 했는데요. 트레이닝 잘하기로 입소문이 나고 있는 곳이 있다고 하여 방문한 곳입니다. 과천pt 바디리페어 1:1 퍼스널트레이닝센터입니다. 1. 과천pt 바디리페어 1:1 퍼스널트레이닝센터 위치, 운영시간 과천 ...

산후에 체력이 너무 약해 운동이 어려운 분들도 필라테스로 시작해서 웨이트까지 단계적으로 연결해 체형 변화까지 만드는 레슨 거북목 전후 비교 회원님 후기 산후 외출만 해도 목·어깨가 무거워서 시작한 운동 출산 후, 쇼핑이나 산책처럼 오래 돌아다니기만 해도 목과 어깨가...