바위짐 과천점

크로스핏을 오래 다니고 운태기가 오던 중 피티를 먼저 받고 있던 엄마의 추천으로 처음 헬스를 시작하게 되었습니다. 마음 속에 피티를 한번 받아보고 싶다는 생각이 늘 있었지만 저에게 헬스는 진입장벽이 높았던 곳이라 선뜻 시작하기에는 두려운 마음이 있었습니다. 엄마의 추천...

당뇨 관리에서 운동과 식단이 중요한 이유 과천 헬스장 바위 짐 안녕하세요 과천 헬스장 바위 짐입니다 저희 바위 짐에서는 회원 한 분 한 분의 생활 패턴과 몸 상태에 맞춰 운동과 식단을 설계하고 있습니다 실제로 최근에는 50대 남성 회원분이 개인 상태에 맞춘 운동과 식사...

올리브오일 효능 총정리 건강과 다이어트에 좋은 이유 안녕하세요 과천 헬스장 바위 짐입니다 최근 건강 식단을 이야기할 때 가장 많이 언급되는 식품 중 하나가 바로 올리브오일입니다 예전에는 기름은 무조건 줄여야 한다고 생각하는 경우가 많았지만 최근에는 “어떤 지방을 먹느냐...

두번째 포스팅도 내돈내산 후기글로 작성 바위짐 과천점 주소 경기 과천시 별양상가1로 10 과천타워 지하1층 7~8호 ⏰ 운영시간 월~금 06:00-23:55 토 10:00-19:00 일 휴무 연락처 0507-1400-1306 앗차차.. 후기.. ♀️ 혼자서 운동은 해...

시작이 반입니다. 나머지 절반, 저와 함께 완성해요! 이웅열 트레이너 올해 운동 다짐, 헬스를 등록하기까지 얼마나 오래 고민하셨나요? '살 좀 빼고 나서 시작해야지' '좀 더 여유가 생기면' '다음 달부터는 진짜로' 이런 말을 스스로에게 수도 없이 했다가, 결국 용기를...

50대 중반인 저는 고관절에 연골이 찢어져 있고 발목 인대가 다 끈어져 수술로 철심을 세개나 박았고 척추에는 세군데 디스크 발생 잘 걷기도 힘들고 의자에 30분 앉아 있기도 힘들었던 나는 운동을 할수도 없었습니다 살은 점점 찌고 비만에 이르게 되었기에 살을 빼고자 헬스...

척추 측만증이 있다면 과천 헬스장 맞춤 근력이 필요한 이유? 안녕하세요 과천 헬스장 바위 짐입니다 몸이 한쪽으로 기울어 보이거나 어깨 높이가 다르게 느껴지는 경우 단순한 습관 문제로 생각하고 넘기시는 분들이 많습니다 하지만 이런 상태는 척추 비대칭과 움직임 불균형으로 ...

과천 헬스장 바위짐 지승환 팀장입니다 왜 개인 맞춤 PT가 필요한지 설명드립니다 안녕하세요 과천 헬스장 바위 짐입니다 운동을 시작하실 때 많은 분들이 좋은 방법이나 유명한 루틴을 찾으십니다 하지만 실제로 중요한 것은 어떤 운동이냐가 아니라 누구에게 맞는 방식으로 어떻게...

안녕하세요 과천 헬스장 바위짐입니다 오늘은 지승환 팀장님의 회원님들의 변화 과정을 사진으로 보여드리겠습니다 관절상태가 안좋으셔서 평상시에도 통증이 많으셨습니다 타 헬스장에서 장기간 PT를 진행하셨으나 기능회복이 안된상태로 장기간 통증을 호소하셨습니다 저희 과천 헬스장의...

갑상선암 증상 안녕하세요 과천 헬스장 바위짐입니다 몸의 에너지 균형과 대사 흐름을 조절하는 기관 중 중요한 역할을 하는 곳이 갑상선입니다 이 부위의 이상은 생활 전반에 영향을 줄 수 있어 평소 변화에 관심을 가지는 것이 중요합니다 오늘은 갑상선에 나타날 수 있는 변화의...