크로스핏힘

일요일 아침이 밝았구나요! 토요일보다는 조금 여유있기에 달리기도 여유있게 달리려고 했으나, 밍기적 거리는 바람에 짧게 15분만 달리고 왔다. 밥 먹고, 씻고, 그리고 출발스! 9시 30분경 도착했는데, 벌써 주차장 만차.. 하기사, 개인전 한 분 한 분에 응원하는 분들...

3월이었나? 그랬던 거 같다. 크로스핏 레드 최민석 헤드코치님 제안으로 올해는 얼번핏인비테셔널과 AFK 개인전을 함께 진행하기로 했다. 올해는 안양 크로스핏 맛집 크로스핏 힘에서 대회를 진행하기로 했다. 6월 11일 토요일에는 얼번핏 인비테셔널 팀오브3 로 진행하게 됐...

WOD-1 For time: 5-4-3-2-1 Hang squat cleans (W: 65-95-115-135-155 lb) (M: 95-135-185-205-225 lb) Rope climbs (4.6 m/15 ft) 강경택 코치 15:49 WOD-2 3 rounds...

크로스핏 힘 LOGO 확장 오픈을 준비하고 있는 크로스핏 힘!!! 더티밤과 이웃사촌이 되었어요!!^^ 흐엉~ 더티밤 사무실과 인근이라 무지 반가워요!! 메인로고 : 한글버젼, 영문버젼 워낙 박스 이름이 강력한 한글이름이라 굳이 영어로 표현할 따위도 없이 한글을 최대한 ...

#쮼핏 #크로스핏 #CrossFit #얼번핏 #운동회 #와드 #역도 #동작 #설명 #진행시켜 24년 6월 1일 얼번핏 운동회 쮼밍 등장이오!!! 제가 요 몇일 수도권 드랍인 포스팅을 몇개 올렸는데!! 먼 곳 까지 올라온 그 이유는?!?!? 경기도 안양에서 2024 얼번...

HEAVY DAY STRENGTH I Back squat 2-2-2-2-2 강경택 코치 *All set 143 kg/315 lb STRENGTH II Shoulder press 2-2-2-2-2 강경택 코치 *All set 75 kg/165 lb STRENGTH IIl...

샬롬~~^^ 요즘 제 몸이 변하고 있어요~~ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 넘 가뿐하게 아침을 맞이하네요~~^^ 얼마전~~ 몸무게가 미쳐가더라구요~~ㅠㅠ 격하게 애기하고싶어요~~ 그렇게 살기 싫어서~~ 기억하고 잊지말라고~ㅠㅠ 아들 둘놓고~~ 예전의 제 모습으로 돌아가고 싶었지만~~ ...

크로스핏힘 운동을 시작하기로 결심하면서 여러 헬스장을 알아보았습니다. 그중에서 크로스핏힘이라는 헬스장을 선택하게 된 이유는 크로스핏이라는 운동 방식이 궁금했기 때문입니다. 특히 전문적인 코치가 있다는 점이 큰 매력으로 다가왔습니다. 운동을 시작하는 데 있어 제대로 된 ...

드디어 제2회 A.F.K 온라인 예선 최종 순위를 공개합니다. 우선 모두들 최종 3개의 이벤트를 측정하신다고 너무 고생 많으셨습니다. 모든 참가자분들이 너무 열정적으로 대회에 참여해 주셔서 저를 포함한 모든 스텝들이 너무 즐겁게 영상 판독을 한 것 같습니다. 이전에 공...

샬롬~~^^ 운동 하기 딱 좋은 날씨에요~ 바람은 차갑고 햇볕은 뜨겁고~~^^ 시원한 바람을 가르며 달리면 바람이 나의 힘듬을 위로하는 듯해요~~ㅋ 오랜만에 신랑 크로스핏 운동 스케치 해 보아요~~ 평촌 크로스핏힘에서 크로스핏를 경험하고 흥분과 열정으로 달렸던 날들~~...