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블로그 리뷰
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 이수아 트레이너입니다~! 오늘 소개시켜드릴 운동은 런지 니업 Lunge Knee up 입니다. 런지 니업은 기본 런지 동작에 무릎을 들어올리...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 김경욱 트레이너입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 레그 익스텐션입니다. 레그 익스텐션은 하체 운동 중에서도 허벅지 앞쪽인 대퇴사두근을 집중적으...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 김경욱 트레이너입니다. 오늘 내용은 다이어트 시 밥을 굶으면 안 되는 이유에 대해 설명해 드리겠습니다! 회원님들과 상담을 하다 보면 다이어트...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 이수아 트레이너입니다~! 오늘 알려드릴 운동은?! 인클라인 덤벨컬 (이두근 운동) 에 대해 알려드리겠습니다! 상완이두근은 크게 장두, 단두로...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 김경욱 트레이너입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 불가리안 스플릿 스쿼트 입니다. 불가리안 스플릿 스쿼트는 한쪽 발을 벤치나 의자 위에 올리고...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요 엔브이짐 헬스&골프가 더욱 강력한 모습으로 돌아왔습니다! 이번 리모델링을 통해 운동에만 집중할 수 있는 최상의 공간과 더욱 업그레이드된 시설을 완성했습...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 이수아 트레이너입니다 :D 오늘은 하체 안정성과 코어 강화에 매우 효과적인 운동! 코펜하겐 플랭크(Copenhagen Plank) 에 대해 ...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 이수아 트레이너입니다! 체스트 서포티드 덤벨 로우 오늘 소개시켜드릴 운동은 체스트 서포티드 덤벨 로우입니다. 프리웨이트로 진행하는 로우 동작...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요, 엔브이짐 이수아 트레이너입니다~! 오늘은 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링과 앞쪽 근육인 대퇴사두근의 관계에 대해 간단하고 쉽게 설명해드리겠습니다:-D 햄...
성남 최대 규모! 헬스 / PT / 골프 토탈 휘트니스 센터! NV GYM HEALTH / GOLF nv짐 안녕하세요! 엔브이짐 김경욱 트레이너입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 사이드 레터럴 레이즈입니다. 오늘은 넓고 둥근 어깨를 만들기 위해 많은 분들이 실시하는 사이...