마이비짐

운동하기 좋은 시절이 돌아왔습니다~ 그동안 못하셨던분들~ 요기 추천드려볼께요! 강남대역 인근에 위치한 #마이비짐 헬스장이에요! 관장님과 트레이너 분들 모두가 선수출신이거나 현직에 계신분들로 강사진이 구성되어 있어서 일단,, 믿음이 갔구요~~ 저는 일대일 PT를 받고 있...

[Be Your Best, at My B Gym.] 몸이 변하면, 삶이 바뀝니다 "안녕하세요 마이비짐 트레이너 이건희 팀장입니다" 오랜만에 운동을 시작하시려는 좋은 정보를 강남대 헬스장 회원님께 포스팅하려고 합니다!!! 날씨도 더워지고 옷이 가벼워지는 날씨가 오면서 여...

[Be Your Best, at My B Gym.] 몸이 변하면, 삶이 바뀝니다 "안녕하세요 마이비짐 트레이너 이건희 팀장입니다" 오늘은 강남대 헬스 회원님들께 여성이 남성보다 몸을 만들기 어려운 이유에 관한 내용으로 포스팅하려고 합니다!! 다들 왜 운동해도 몸이 쉽게...

[Be Your Best, at My B Gym.] 몸이 변하면, 삶이 바뀝니다 "안녕하세요 마이비짐 트레이너 이건희 팀장입니다" 오랜만에 강남대 헬스장 회원님께 운동하실 때 도움이 될만한 정보를 포스팅하려고 합니다!!! 날씨가 풀리고 옷이 가벼워지는 날씨가 왔습니다 ...

오늘은 강남대 PT 회원님과 함께 진행한 하체 루틴을 공유드립니다!♀️ 하체는 단순히 근육만 키우는 게 아니라 체형 교정, 체력 향상, 기초대사량 증가까지 연결되는 중요한 부위라 많은 회원님들이 집중하고 있어요. 이번 세션에서는 핵스쿼트 레그프레스 런지 브이스쿼...

[Be Your Best, at My B Gym.] 몸이 변하면, 삶이 바뀝니다 "안녕하세요 마이비짐 트레이너 이건희 팀장입니다" 오늘은 저와 함께 바디 프로필 여정을 함께한 강남대 헬스 회원님의 이야기를 해보려고 하는데요!!! 먼저 저희 회원님은 바디프로필 목적보다는...

[Be Your Best, at My B Gym.] 몸이 변하면, 삶이 바뀝니다 안녕하세요! 마이비짐 트레이너 이건희 팀장입니다!! 오늘은 오랜만에!! 강남대 PT 여성 회원님의 운동 후기와 강남대 PT 회원님들이 운동하실 때 가장 어려워하는 등 운동에 자극과 움직임에...

안녕하세요, 마이비짐입니다! 요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 운동 가기가 더 어려워졌죠. 특히 겨울에는 체온이 떨어지고 몸도 굳어서 운동 루틴 유지가 더 힘들어지는 계절이에요. 그래서 오늘은 추운 겨울에도 꾸준히 운동할 수 있는 5가지 꿀팁을 알려드릴게요 1. 추울수록...

겨울 되면 운동해도 유난히 살이 안 빠지는 느낌… 혹시 느껴보신 적 있으세요? 사실 이건 기분 탓이 아니에요. 체온이 떨어지면 체지방 연소가 확실히 느려집니다. 오늘은 ‘겨울 체온 관리’가 왜 중요한지, 그리고 운동 효과를 올리는 방법을 간단히 알려드릴게요! ⸻ 1....

안녕하세요! 마이비짐 트레이너 이건희 팀장입니다.!! 오늘은 블로그의 첫 글로, 가장 기본이자 중요한 이야기 — 바로 운동의 필요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 운동은 단순히 ‘몸을 만드는 일’이 아닙니다. 건강을 지키고, 삶의 균형을 되찾고, 나 자신을 조금 더 나...