라이프짐 야탑점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 여러분의 건강한 동반자 라이프짐 야탑점입니다! 필라테스를 처음 고민하실 때 가장 많이 하시는 질문이 바로 "기구로 하는 게 좋은가요, 매트에서 하는 게 좋은가요?"입니다. 두 운동은 호흡법과 핵심 중심(Core)을 쓴다는 뿌리는 같지만, '저항을 주는 방...
안녕하세요, 라이프짐 야탑점입니다! 최근 스마트폰 사용 시간 증가와 학업으로 인해 의자에 오래 앉아 있는 청소년들이 많아지면서, 거북목이나 굽은 등, 척추 불균형으로 센터를 찾는 중고등학생 회원님들이 부쩍 늘었습니다. 오늘은 저희 라이프짐 야탑점에서 실제로 열심히 운동...
안녕하세요! 여러분의 건강한 동반자, 라이프짐 야탑점입니다. 우리가 평소 운동을 할 때 가장 신경 쓰는 부위는 어디인가요? 보통은 탄탄한 복근, 넓은 어깨, 혹은 애플힙을 위해 코어나 대퇴근육을 먼저 떠올리곤 합니다. 하지만 정작 우리 몸을 하루 종일 지탱하고, 모든...
안녕하세요! 라이프짐 야탑점입니다. 운동을 처음 시작하거나, 개인 PT를 고민할 때 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?♂️ 남자 선생님은 아무래도 조금 부담스러운데... 운동이나 일상 고민을 더 편하게 이야기하고 싶어... 많은 회원님께서 운동의 필요성은 느끼면서도, ...
안녕하세요! 여러분의 건강한 동반자, 라이프짐 야탑점입니다. 오늘 아침도 라이프짐의 새벽은 열정으로 가득 찼습니다! 이른 새벽부터 구슬땀을 흘리며 스텝 훈련과 민첩성(Agility) 훈련에 매진하는 모습을 영상으로 담아봤는데요. 보기만 해도 가슴이 뜨거워지지 않으시나...
안녕하세요! 라이프짐 야탑점입니다. 오늘은 아주 특별하고 자랑스러운 회원님의 훈련 현장을 소개해 드리려고 합니다. 바로 경기도 교육감배 주니어 평영 1위에 빛나는 수영 유망주, 미솔 선수의 지상 훈련 모습인데요! 수영 선수에게 물속 훈련만큼이나 중요한 것이 바로 '지...
안녕하세요, 라이프짐 회원 여러분!♂️ 여름이 성큼 다가왔습니다. 회원님들의 뜨거운 열정을 응원하고자, 라이프짐이 **'매일유업'**과 함께 특별한 선물 이벤트를 준비했습니다! 운동 후 건강하게 단백질과 영양을 챙길 수 있는 알찬 구성으로 준비했으니 많은 참여 부탁드려...
안녕하세요! 라이프짐 야탑점입니다. ☀️ 낮 기온이 30도를 웃도는 본격적인 여름이 시작되었습니다. 이맘때가 되면 많은 분들이 "올 여름엔 꼭 다이어트 성공해야지!" 다짐하며 운동을 시작하시는데요. 하지만 무작정 굶거나 무더위 속에서 무리하게 유산소 운동만 하다가는 체...
안녕하세요! 라이프짐 야탑점입니다. 매년, 매달 '이번엔 진짜 다이어트 성공해야지!'라고 다짐하지만, 작심삼일로 끝나거나 요요현상 때문에 힘들어하시는 분들 정말 많으시죠? 무작정 굶거나 고강도 운동만 고집하는 다이어트는 이제 그만할 때가 됐습니다. 오늘은 제가 현장에서...
안녕하세요! 야탑 라이프짐입니다. ♂️ 운동해야 하는 건 알겠는데 근육질 될까 봐 무서워요. 요즘 상담을 하다 보면 대게 여성분들이, 간혹 남성분들도 "운동하면 너무 근육질이 될까 봐 걱정돼요", "저는 슬림한 느낌을 원하는데 근육을 뺄 수도 있나요?"라고 물어보시는 ...