크로스핏 임/아이엠 & 태닝

여루분 안녕하세요 :) 어느새 또 7월이 되부렀네요 빠르게 4월 둘째주 크핏일기 써볼게요 그럼 출발~~ 250407 A. Gymnastic Strength Dips 6 round (:30 work/:30 rest) alternating b/t each skill Lev...

맘 먹던 크로스핏 체험 2회차! 제주에서 즐겁게 크로스핏을 하고 이제 본격 크로스핏을 다녀보기 위해 내 생활권 주위에서 찾아봤다. 이 날은 12분간 로잉머신 10kcal 풀업 5개-행잉로우로 대체 탑투토 7개 -복근운동으로 대체 이런식으로 진행을 했는데 용어나 동작이 ...

엌... 한 번 쉬면 7일 정도 지나가는건 후딱... 여행다녀와서 그런거라는 변명을 해보겠습니다...ㅎ 이 공간에서 거울 셀카 처음 찍어봐요...하하 언젠간 오운완 찍는게 목표... 크로스핏 카페에 그날 하는 운동이랑 동작 올라오는데 이 사진보고...가지말까..? 고민...

처음에는 내가...이런걸? 이라고 생각했지만 따라하다보면 하게되는 크로스핏.... 맨날 머리끈 챙겨가야지~ 하면서 까먹어서 머리끈 사모으기 달인이 되었어요...ㅎ 이런 밴드 끼고 턱걸이 하는데 무슨 놀이기구 마냥 쑥쑥 올라가서 오오...!!이러면서 턱걸이 했어요...ㅎ...

오늘은 친구의 체육관 일일체험도 하고, 이쁜 카페도 찾아서 포스팅 해보려고 해요 크로스핏아이엠 모란역 근처 5분 거리라서 접근성도 매우 좋고 생긴지 얼마 안된 곳이라 장비들이 너무 좋은데다가 종류도 다양해서 좋았어요! 그리고 무엇보다 인테리어가 올 화이트 & 심플 이여...

블로그에 기록안하면 15회 결제한거 한 번도 안갈 것 같아서 기록을 해보려고 합니다 ^^ 학교 갔다가 과외하고 아무것도 안먹어서 바로 운동가면 죽을 것 같아서 먹은 커피와 토스트... 어? 근데 너무 맛있었어요....ㅋ 두근두근 1회 체험을 하러... 크로스핏과 만나다...

오랜만에 써보는 크로스핏 일지 최근 근황 (내가 좋아하는 거에만) 열정적인 인프피 정안쓰 아직도 꾸준히 크로스핏을 하고 있습니다. 크로스핏 관련 첫글이 20년 8월인데 이때도 1년 후기 글 이였으니 거의 햇수로 어느새 5년차 크로스핏터가 되었네유? 5년동안 거주지인 성...

잠 2시간 자고 계절학기 시험 보고 과외하고 운동가는 거.... 갓생아닌가요?̆̎ AMRAP 3min x 4 set 20 Bench Press (135/95) (or 30 Floor press) Max Cal Erg Rest 3:00 b/t set Target Cal(...

지난 토요일(8월 19일) 크로스핏임에서 친선경기가 있었습니다. 크로스핏분당 그리고 크로스핏임 각 박스의 21명의 선수들을 모집하여 마구마구 섞어 대항전이 아닌, 각 난이도 별로 다양하게 팀원을 꾸려 진행했습니다. 다같이 모여, 팀발표 및 소개를 하며 와드 설명까지 당...

오늘은 비가 왔답니다... 이틀 연속 크로스핏을 가보았습니다...ㅎ ....자주 안오면 한달 15회 못채울 위기거든요... 흠... 노는 날 빼면 딱 맞게 채울 수도... 술마시고..크로스핏 안되니까...ㅎㅅㅎ 50-40-30-20-10 Wall Ball Shot Bo...