밀라노짐 헬스&PT 모란점
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블로그 리뷰
요즘 어쩌다 보니 운동 유목민이 되어버렸다.. 다니던 헬스장도 회사 이사가서 양도하고 ㅋㅋㅋ 그래서 아예 평일에는 테니스 + 요가or필테만하고 주말에 피티를 받을까? 고민하다가 찾아가게 된 모란역 헬스 밀라노짐 모란역 피티 밀라노짐 모란점 경기도 성남시 중원구 성남대로...
안녕하세요 밀라노짐 모란점 우승형트레이너입니다. #모란헬스 #모란헬스장 #모란PT 우승형트레이너 인스타 우승형트레이너 블로그 요즘 편의점이나 마트에도 정말 다양한 종류의 프로틴 음료가 구비되어 있는 모습을 볼 수 있는데요. 그만큼 운동하는 분들이 많아지고, 관심도도 ...
안녕하세요 밀라노짐 모란점 우승형 트레이너입니다 지난 포스팅에서는 우리 회원님의 한 달간의 체중·체지방률 감량 변화와 철저했던 식단 가이드를 소개해 드렸었죠! 이번 글에서는 운동을 어떻게 진행하고 있는지 어떻게 운동을 하고 있길래 근육량은 잘 유지하면서 감량을 하고 있...
안녕하세요 밀라노짐 모란점 우승형트레이너입니다 “요즘 사람들은 왜 살보다 ‘나’를 먼저 관리할까?” 모란피티 모란헬스 운동을 시작하려는 사람들의 질문과 관심이 예전과 정말 많이 달라졌습니다. 예전에는 대부분 “몇 kg 빼고 싶어요.” 라는 목표가 많았다면, 요즘은 오히...
안녕하세요 밀라노짐 모란점 우승형트레이너입니다 디클라인 벤치프레스, 왜 하는 걸까? 장점과 단점 알아보기!! 가슴 운동을 하다 보면 흔히 벤치프레스, 인클라인 벤치프레스는 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 의외로 “디클라인 벤치프레스”는 안 하는 분들도 많습니다. 하지만...
안녕하세요! 밀라노짐 모란점 최서현 트레이너입니다. "운동은 아픔을 참고하는 거다!" 혹시 어디선가 이런 말 믿고 아픔을 꾹 참아가며 스쿼트하고 계시진 않나요? 근육이 뻐근한 느낌은 좋지만, 특정 부위가 '찌릿'하거나 '시큰'하게 아프다면 그건 운동이 아니라 몸을 망가...
안녕하세요 밀라노짐 모란점 우승형 트레이너입니다. 멍하니 보내다 보니 벌써 26년도가 35%가 지나갔다..!! 하지만 이 중에 여름은 코앞입니다. 이제는 시작해야 할 때!! 오늘은 많이들 신경 쓰이시고 재밌게 읽어보실 수 있는 이야기로 가지고 왔습니다. "다이어트 중 ...
안녕하세요 밀라노짐 모란점 우승형트레이너입니다 결혼식이라는 인생의 큰 이벤트를 앞두고 “사진 잘 나오는 몸” “예복 핏” “건강한 다이어트”를 목표로 PT를 시작하신 회원님 운동도 중요하지만, 사실 몸의 변화를 가장 크게 만드는 건 바로 매일 반복되는 식습관을 뺄 수 ...
밀라노짐 모란점 경기 성남시 중원구 산성대로 106 10층 ' 밀라노짐 ' 0507-1368-7434 월-금 07:00~23:00 토 10:00~19:00 & 모란역 헬스장 전망 좋은 10층에서 받는 프리미엄 PT 모란역에 이런 헬스장이 있었다니, 처음 알았다. 헬스인...
안녕하세요! 밀라노짐 모란점 최서현 트레이너입니다. 웨이트 트레이닝만큼이나 중요한 게 바로 '유산소 운동'이라는 사실, 알고 계셨나요? 왜 땀 흘리며 달려야 하는지, 우리 센터에 있는 머신들은 각각 어떤 점이 좋은지 쉽게 정리해 드립니다! 1. 유산소 운동을 "귀찮아도...