리커브 피티 앤 본척척 재활 센터 야탑점

⭐상호명 : 리커브피티 앤 본척척재활센터 ⭐위치 & 지도첨부 : ⭐지역화폐(성남사랑상품권 등) 사용 : 모르겠어요 ⭐온누리상품권 사용 : ⭐사진 & 추천이유 : 병원에서 운영하는 피티샵인데 최근에 카페 배너에 뜨기도 하고 1회 체험가 3만원으로 저렴하길래 가봤어요. 시...

안녕하세요, 건강한 변화를 응원하는 리커브PT입니다! 여름이 다가오면서 다이어트와 건강 관리에 대한 관심이 더욱 뜨거워지고 있는데요. 많은 분들이 ‘맛있는 음식’과 ‘다이어트’는 공존하기 어렵다고 생각하시지만, 사실은 전혀 그렇지 않습니다! 오히려 제철 식재료를 똑똑...

PT 등록을 고민할 때 가장 먼저 드는 생각은 '내가 잘 따라갈 수 있을까?', '정말 효과가 있을까?' 일 수 있습니다. 특히 운동 초보라면 헬스장에 가는 것 자체가 부담스럽게 느껴질 수 있는데요. 오늘은 리커브PT를 처음 알아보는 분들이 자주 묻는 질문을 바탕으로,...

위고비 마운자로 요요 관리, 혹시 가장 걱정되는 부분이 "약을 중단하면 다시 찌는 건 아닐까?” 하는 점이신가요? 최근 위고비, 마운자로와 같은 체중 감량 주사에 관심을 갖는 분들이 많아졌습니다. 식욕 조절과 포만감 유지에 도움을 받을 수 있다는 점 때문에 시작을 고민...

위고비 마운자로를 고민하고 계신 분들 중에는 "약만 시작하면 체중이 잘 줄어들까?”라는 궁금증을 갖는 경우가 많습니다. 하지만 건강한 다이어트는 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것보다, 근손실을 줄이고 몸 상태를 함께 관리하는 방향으로 접근하는 것이 중요합니다. 본척척재활...

거울을 볼 때 배가 유독 앞으로 나와 보여서 코어 운동이나 복부 운동을 시작해본 적 있으신가요? 하지만 복근을 열심히 해도 생각보다 복부 라인이 달라지지 않는다면, 단순히 뱃살만의 문제로 보기 어려울 수 있습니다. 물론 복부 지방이 영향을 줄 수 있습니다. 다만 실제로...

근력운동 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 운동이 아니라, 살이 잘 빠지는 몸의 구조를 만드는 과정입니다. 유산소를 꾸준히 하는데도 체중 변화가 적거나 라인이 달라지지 않아 답답하셨나요? 다이어트를 시작하면 보통 걷기, 러닝머신, 자전거 같은 유산소 운동부터 떠올립니다...

운동 초보 PT를 고민하는 분들 중에는 헬스장만 등록하면 자연스럽게 운동하게 되지 않을까? 라고 생각하는 경우가 많습니다. 그런데 막상 시작해보면 어떤 운동부터 해야 할지, 내 자세가 맞는지, 통증이 생겨도 계속해도 되는지 헷갈릴 때가 많지 않으신가요? 운동을 처음 시...

여름이 가까워지면 체중계 숫자보다 먼저 신경 쓰이는 것이 바로 옷핏입니다. 그래서 최근에는 단순 감량보다 체형교정 PT를 통해 자세와 라인을 함께 관리하려는 분들이 많아지고 있습니다. 반팔, 셔츠, 원피스, 슬랙스를 입었을 때 어딘가 어깨가 말려 보이거나 허리가 무너져...

어깨 라인 운동을 열심히 해도 막상 반팔을 입으면 기대한 만큼 핏이 달라지지 않아 고민되신 적 있으신가요? 팔만 운동하면 될 것 같지만, 실제로는 등 운동과 어깨 주변 정렬이 함께 잡혀야 상체 라인이 자연스럽게 살아납니다. 반팔 핏은 단순히 어깨가 넓어 보이는 것만의 ...