리파인짐 PT 분당야탑점

안녕하세요! 드디어 운동을 결심한 세리어멈 세리어멈은 임신전에 나름 짱짱한 운동 경력을 가지고 있는데요. 한 때 필테 주 2회 한 때 러닝 5km 주 1회 한 때 클라이밍 주 1-2회 진행하던 운동걸이었답니다. 하지만 임신하고 운동을 전-혀 진행하지 않아 이제는 진짜 ...

나트랑 가기전에 조금아라도 다이어트 하려고 pt를 시작했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목표는 3주에 3키로 감량인데ㅌㅌ pt 쌤이 할 수 있다고 하셔서 10회만 등록했어요ㅜ 근데 전 30분 pt 라서 가격도 저렴 하고 시간이 딱 좋았어요 50분 운동은 너무 힘들더라구요..... 3...

안녕하세요 분당PT 1대1 프리미엄 PT샵 리파인짐에서 회원님들의 건강한 변화를 즐겁게 도와드리고 있는 손정호 트레이너입니다! 7.18일 WNGP 김포 보디빌딩 대회가 오늘자로 D-23일 남았습니다 어제는 경기복이 배송이 와서 포징연습을 했는데요 몸은 이렇습니다 뒷다리...

안녕하세요 마리예요! 제가 벌써 헬스를 시작한지 햇수로는 3년차가 되었더라고요 *_* 2023년 하반기부터 시작해서 설렁설렁 하다가 2024년 하반기부터 본격적으로 더 관심을 갖고 열심히 하고 있어요! (작년 상반기는 복싱에 미쳐서 헬스는 복싱 잘 하기 위한 수단이었음...

야탑역PT가 알려주는 편평발(Flat Foot), 정말 교정이 가능할까? 안녕하세요 야탑역PT 전문 리파인짐 PT 분당야탑점입니다. 회원님들을 평가하다 보면 생각보다 많은 분들이 "평발인 것 같아요", "발이 너무 쉽게 피로해요", "오래 걸으면 무릎이 아파요"라고 ...

이 포스팅은 리뷰노트 체험단에 선정되어 PT 1회 협찬받아 체험 후 작성하였습니다. 출산 후 근육은 호로록 빠지고 몸에 체지방이 가득해졌다. 잃어버린 근육을 다시 찾으려 헬스장을 찾았다. 헬스 초보인 나로서는 무슨 운동을 어떻게 해야할지 감이 잘 오지 않아서 전문가의 ...

야탑재활PT 어깨 불안정성 Shoulder Instability, 반복되는 어깨 통증의 원인일 수 있습니다 안녕하세요. 리파인짐 PT 분당야탑점입니다 오늘은 Shoulder Instability, 즉 어깨 불안정성에 대해 소개해드리겠습니다. 팔을 머리 위로 올릴 때 ...

안녕하세요. 리파인짐 PT분당야탑점입니다. 오늘은 많은 회원님들이 궁금해하시는 재활운동 과정에 대해 이야기해보려고 합니다. 통증이 있거나 움직임이 불편할 때, 무조건 스트레칭을 하거나 근력운동을 시작하는 것이 정답은 아닙니다. 가장 먼저 필요한 것은 현재 내 몸이 어떤...

야탑역헬스 운동이 처음이라면? 스타터팩 PT로 쉽고 체계적으로 시작하세요! 안녕하세요. 야탑역헬스를 찾고 계신 분들 중 운동을 처음 시작하는 헬린이분들이 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "헬스장에 등록은 했는데 어떤 운동을 해야 할지 모르겠어요." "PT를 받아보고 ...

무릎통증 평가 : 맥코넬 테스트(McConnell Test)란? | 야탑역PT 리파인짐 PT 분당야탑점 안녕하세요. 야탑역PT 전문 리파인짐 PT 분당야탑점입니다. 평소 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽이 아프거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎 통증을 경험하신 적 ...