퀼드짐 PT&헬스

운동하려고 알아보다가 경기도 구리시 인창에 위치한 퀼드짐을 방문했어요. 원래 다니던 헬스장이 휴무라 급하게 방문하게 되었습니다. 운영시간은 보통 6:00 ~ 24:00로, 출근 전 운동이나 퇴근 후 운동하기에는 나쁘지 않은 시간대예요. 다만, 실제 방문해보니 생각보다 ...

영업시간: 매일 06:00 - 24:00 정기휴무: 없음 & 안녕하세요 소바입니다 오늘은 구리 동구릉역 근처에 있는 헬스장 후기를 가져왔습니다. 내돈내산 솔직 후기이니 꼭 보시고 등록 결정하세요! 결론부터 말씀드리면 절대 가지마시라고 말씀드리고 싶습니다 밑에...

안녕하세요. 확!!! 바뀐 퀼드짐 입니다. 날씨가 갑자기 너무 추워졌습니다. 금방 겨울이 올 것 같아요! 다이어트는 겨울에 시작해야 한다는 거 아시죠?!! 동구릉역 PT 퀼드짐과 미리미리 여름을 준비해 보도록 해요!! :) 그래서 퀼드짐에서 준비한 !!!! 파격!!! ...

안녕하세요 인창동 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다. :) 인창동헬스장 인창동pt 구리pt 인창동피티 퀼드짐 오늘은 목요일 이제 곧 주말이 다가옵니다. 이번 한 주가 많이 힘드신 분들이 많이 있으시겠지만 주말까지 얼마 안남았으니 화이팅입니다! 다음주는 빨...

안녕하세요 인창동 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다. :) 인창동헬스장 인창동pt 구리pt 인창동피티 퀼드짐 오늘도 다시 월요일이 돌아왔습니다. 한 주의 시작이니 만큼 여러분들 전부 피곤하고 일하기 힘드실텐데요. 오늘 알려드릴 운동 글 한번 정독 하시고 ...

안녕하세요 인창동 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다. :) 인창동헬스장 인창동pt 구리pt 인창동피티 퀼드짐 오늘은 목요일! 이제 곧 주말을 바라봅니다. 오늘도 열심히 운동하시면서 하루를 잘 마쳐봐요. 날이 갑자기 매우 더워졌는데 얼른 다이어트 시작해서 ...

안녕하세요 인창동 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다. :) 인창동헬스장 동구릉역헬스장 인창동PT 구리PT 퀼드짐 오늘은 한 주의 시작인 월요일 입니다‼️ 월요일여서 많이 힘드시겠지만 화이팅입니다. 주말동안 많이 드시고 잘 쉬셨으면 오늘 하루는 열심히 운동...

안녕하세요 인창동 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다. :) 인창동헬스장 인창동pt 구리pt 인창동피티 퀼드짐 오늘은 한 주의 중간인 수요일입니다. 날씨가 점점더 더워지는데요. 더워지는 만큼 기운도 없어지고 무기력 해지는데 그럴수록 더욱 힘내서 한 주 잘 ...

안녕하세요 인창동 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다. :) 인창동헬스장 동구릉역헬스장 인창동PT 구리PT 퀼드짐 오늘은 화요일 입니다. 부쩍 더워진 날씨에 여러분들 모두 힘드실 것 같아요. 하지만 이렇게 체력소모가 많을때를 대비해서 미리미리 운동을 해주시...

안녕하세요 구리 퀄리티 높은 피티샵 퀼드짐 트레이너 성민혁입니다.:) 오늘 퀼드짐에서 알려드릴 내용은 어깨 통증과 목통증에 시달리는 분들을 위한 운동인 Y/T레이즈 입니다. 통증예방에도 탁월할뿐더러 견갑골 안정화 , 어깨 건강 유지에도 좋습니다. 꾸준히 진행했을시 올바...