무브피티 별내PT

안녕하세요! 무브피티 이보람 트레이너입니다! 오늘은 시니어 분들께서 조금 더 운동과 가까워지실 수 있도록 의자를 활용한 시니어 의자 운동을 알려드리려 합니다! 시니어 운동 왜 필요할까요? 우리는 나이가 들면서 근육의 감소 속도가 빨라지며, 골밀도 감소, 피로 역치 감소...

안녕하세요~! 일상이 건강해지는 무브피티! 이보람 트레이너입니다! 별내피티는 무브피티 오늘은 스틱 모빌리티를 활용하여 보다 더 효율적으로 스트레칭&가동성 운동을 하는 방법을 소개드리려 합니다! 스틱 모빌리티는 무엇인가요? 스틱 모빌리티는 관절 운동, 근력 트레이닝, 능...

안녕하세요 일상이 건강해지는 무브피티 대표 이민혁입니다 2026년 5월 개최한 레드코드 액티브 프로(Redcord Active Pro : RAS) 국제 세미나에 참석하여 노르웨이 레드코드 본사 슬링 전문가 인증 자격을 취득하였습니다. 3년 만에 열린 교육이다 보니 부푼...

안녕하세요! 일상이 건강해지는 별내pt 무브피티 이보람 트레이너입니다! 날이 점점 더워지기 시작하면서 웜업을 생략하시고, 러닝을 진행하시는 분들이 많아졌습니다! 오늘은 러닝 전, 또는 스포츠 활동 전 간단하게라도 웜업으로 쉽게 하실 수 있는 동적 스트레칭 루틴을 알려드...

안녕하세요! 일상이 건강해지는 무브피티 이보람 트레이너입니다! 오늘은 디스크 시술 후, 방사통으로 인해 센터에 와주신 실제 제 회원님의 히스토리 및 평가, 재활 운동 기록을 소개시켜드리려 합니다~! 그 과정을 함께 보러 가시죠!!! 히스토리 및 평가 [히스토리] 회원님...

안녕하세요! 일상이 건강해지는 별내pt 무브피티 이보람 트레이너입니다! 오늘은 오십견으로 어깨 움직임에 제한이 있으셔서 센터에 와주신 실제 제 회원님의 히스토리 및 평가, 재활 운동 기록을 소개시켜드리려 합니다~! 그 과정을 함께 보러 가시죠!! 히스토리 및 평가 [히...

오늘은 별내 pt 전문점에 방문해 pt체험을 받아 본 후기를 작성해보려해요! 별내에 위치해 있고, 스포츠의학, 체육학을 전공한 트레이너가 전문적으로 맞춤 운동을 해주신다하니 너무 기대됐어요! 무브피티 별내PT 평일 09:00-22:00 / 토 09:00-15:00 (...

안녕하세요, 일상이 건강해지는 무브피티 대표 이민혁 트레이너입니다. KSPO 스포츠 커리업 멘토링 7기의 모든 과정이 마무리되었습니다. 지난 몇 주 동안 그룹 멘토링, 개별 1:1 멘토링, 그리고 현장 멘토링 캠프까지 함께하면서 단순한 ‘멘토링 프로그램’을 넘어, 진심...

별내PT 추천 ‘무브피티 별내PT’트레이너 노진혁 선생님 운동후기 남양주시 별내중앙로 30 로데오몰 3층 & 4층 무브피티는 별내중앙로에 위치한 프라이빗 PT센터인데요! 운동뿐만 아니라 재활, 통증관리, 필라테스, 웨이트까지 한번에 가능한 곳이라는 게 가장 큰 장점이에...

안녕하세요 무브피티 트레이너 오정수입니다. 오늘은 무릎의 기능을 보강하고 주변 근육을 함께 강화해줄 수 있는 운동을 소개해드리려 합니다! 많은 분들이 여름을 맞아 런닝을 시작하고 계시죠. 하지만 런닝은 단순한 유산소 운동이 아닌 전신 관절과 근육이 복합적으로 사용되는 ...