알지비그라운드

✅안녕하세요! 알지비그라운드입니다. 저희 센터가 오픈한지 벌써 3년이 됐습니다. 감사하게도 3년간 많은 회원분들이 방문해주셨고, 지금도 많은 회원분들이 열심히 운동하시는 모습을 보니 그동안 저희가 그래도 운영을 잘 해왔다는 생각이 들어 행복합니다. 그래서 여러 감사함에...

집 근처에 있는 알지비 그라운드!! 지나가면서 매번 궁금했는데 드뎌 가봤다 ㅎㅎ 경기 남양주시 다산중앙로82번안길 22-25 1층 (다산 별빛초등학교 정류장에서 gs25 편의점 골목 방향으로 도보 1분 거리) ⏰ 월~금 09시~23시 / 토 09시~18시 (일요일, 공...

안녕하세요! 알지비그라운드입니다.ㅎㅎ 벌써 2025년 한 해가 다 가고, 새해가 찾아오고 있습니다. ㅜㅜ 시간이 너무 빠른 것 같고, 25년에는 생각보다 많은 걸 이루지 못한 아쉬움만 남네요,, 하지만 저희 알지비 회원분들은 첫 다이어트, 첫 마라톤 등 대단한 업적을 ...

저는 새해에 다짐하는 1위가 항상 다이어트,,보다는 "운동이랑 친해지기" 입니다만. 여러분들은 어떠신가요 ! 대충 현재나이 34~35세가 되기까지 피티는 한번도 받아본 적이 없는 1인입니다.... 이유는 명확했어여, 시끄럽고 사람 많은 헬스장을 안 좋아하고.. 눈치를 ...

안녕하세요! 알지비그라운드입니다. 오늘은 호르몬주기, 여성 생리주기에 따른 트레이닝 방법에 대해 얘기해보려고 합니다.! 남성은 하루 24시간 사이클로 호르몬이 변화하지만 여성의 경우 28일 사이클로 호르몬이 변화합니다. 따라서 이러한 호르몬 주기를 파악하고, 훈련하는 ...

다산 1:1 PT샵 추천 알지비그라운드 안녕하세요 평소 집 근처에 관심이 있었던 피트니스샵이 있어서 다녀왔는데요 제 몸 상태에 대해서 자세히 알게 되고 운동방법도 1:1로 코칭받아 새해에는 좀 더 건강한 몸으로 살아야겠다는 다짐이 되었네요 다산 피티샵 찾으신다면 RGB...

안녕하세요~! 알지비그라운드입니다! 저번 포스팅에서 멀티프레스 기구로 어깨 운동하는 포스팅을 했었습니다~! 못보신 분들은 아래 블로그를 참고해주세요 다산피티/다산pt 알지비그라운드 머신 사용법 .. : 네이버블로그 오늘은 같은 머신이지만 어깨가 아니라, 가슴 운동 기구...

안녕하세요 오늘은 체형분석 , 운동수행능력 평가 기반으로 개인전담트레이닝 해주는 다산 헬스장 알지비 그라운드에 방문해봤어요 . ⌚영업시간 09:00 - 23:00 월~금 정기휴무 매주 일요일 주소 경기도 남양주시 다산중앙로82번안길 22-25 1층 전화번호 0507-1...

요즘 한창 헬스에 관심이 많아지고 있어 오늘도 어김없이 다산피티샵 알지비그라운드에 PT 받으러 다녀왔어요 경기 남양주시 다산중앙로82번안길 22-25 ⏰ 월-금 09:00 - 23:00 토 09:00 - 18:00 ✔️ 매주 일요일 정기휴무 예약가능 애견동반 050...

안녕하세요~! 알지비그라운드입니다! 오늘은 새로 입고된 기구에 대한 기구 설명 포스팅입니다~! 멀티 프레스 기구이기 때문에 같은 어깨 운동이어도 다양한 각도에서 운동이 가능하다는 점이 저희가 이 기구를 선택한 이유입니다! 오늘은 어깨 운동에 기구 사용법 및 운동법, 장...