다산 헬스 PT 바디솔루션짐
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블로그 리뷰
PT후기는 굉장히 오랜만인듯 합니다..? 예 왜냐면 지금 근력 운동에 큰 재미가 떨어졌거덩요 하지만 나약한 이 몸은 운동을 안 하면 꼭 허리나 목이 아파지기 때문에.. 이번에는 등 운동했던 날을 중점적으로 올려보려고 하는데요 우선 슨상님의 시범을 한번 봅니다.. 볼 땐...
28.7KG 감량하신 회원님 비포&에프터 안녕하세요. 다산 1:1 PT 전문 바디솔루션짐 권무혁 대표 & 트레이너입니다. 오늘은 약 1년 3개월간 총 28.7KG를 감량하신 김 XX 회원님의 비포&에프터를 소개하려고 합니다. & & & 6개월 전 포스팅하였던 회원...
겨울이라 그런지 더욱 이불 속에만 쏘옥,, 겨울잠되 하지만 운동은 해야겠지요 살아야겠지요 다산역 앞에 노브랜드버거, 서브웨이가 있는 건물 5층에 있는 바디솔루션짐에서 1:1 PT를 받고 있는데요 프라이빗한 공간에서 대표님과 1:1로 운동할 수 있어서 좋았는데요 안에 아...
안녕하세요 다산에 위치한 1:1 PT샵 추천해드리려고해요 !! 헬스장은 나름 좋아하는 편이라 집근처 헬스장이랑 서초동 부근 헬스장을 다녔었는데 피티는 몇년째 고민만 수백번하다가 드디어 직접 내 발로 가보게 됐네요 다산신도시 1:1 PT샵 바디솔루션짐 다녀왔어요! 헬스...
제11회 파주시 보디빌딩협회장배 2위 대회 준비 비포 & 애프터 안녕하세요. 다산 PT 전문 바디솔루션짐 권무혁 대표 & 트레이너입니다. 지난 5월 24일에 열린 제11회 파주시 보디빌딩협회장배에 출전을 하고 왔습니다. 약 1년 반 만에 대회에 출전하였는데 자세한 과정...
20KG 감량 회원님 비포 & 애프터 안녕하세요. 다산 프리미엄 PT 전문 바디솔루션짐 권무혁 대표 & 트레이너입니다. 오늘은 오랫동안 저희 바디솔루션짐에서 함께 운동하면서 총 20KG의 체중을 감량하신 김 XX 회원님을 소개하려고 합니다. 김 XX 회원님은 2024년...
100일 -10KG 다이어트 회원님 비포에프터 안녕하세요. 다산 프리미엄 PT 전문 바디솔루션짐 권무혁 대표 & 트레이너입니다. 오늘은 11월부터 현재까지 약 100일간 10KG을 감량하신 김 XX 회원님을 소개하려고 합니다. 소개에 앞서 저희 바디솔루션짐은 단순히 1...
체중 -15KG, 체지방량 -13.4KG 감량하신 오 XX 회원님의 비포 애프터 안녕하세요. 다산 프리미엄 PT 전문 바디솔루션짐 권무혁 대표 & 트레이너입니다. 오늘은 작년 9월부터 6개월간 함께 다이어트를 진행하신 오 XX 회원님의 비포 애프터를 소개하려고 합니다....
개인 PT 전문 바디솔루션짐 데드리프트 강좌! 안녕하세요. 다산 개인 PT 전문 바디솔루션짐입니다. 지난 벤치프레스, 스쿼트에 이어서 마지막 3대 운동 데드리프르트를 설명드려고 합니다. 데드리프트에서도 크게 3가지로 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트, 스티프레그...
프리미엄 PT 전문 바디솔루션짐 바벨 백 스쿼트 파헤치기! 안녕하세요. 다산 개인 PT 전문 바디솔루션짐입니다. 지난 운동 포스팅에 이어서 오늘은 또 다른 3대 운동 중 하나인 스쿼트에 대해 설명드리려고 합니다. 먼저 스쿼트는 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 주동근으로...