MK휘트니스

[고도비만 탈출기] 나의 몸무게 기록들 ~21살 159cm ~63 kg 22~23살 159cm ~80 kg 24살 159cm 66 kg 25살 159cm 87 kg (최고 : 88.8 kg) 26살 159cm 87 > 82 > 77.5 > 74.6 >72 > 69.9 ...

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일기 형식으로 쓸게요. 여기서 작년에 산본 MK 휘트니스에서 PT 30회하고 살 쫙 잘 뺐다. 레전드 몸무게 달성. 선생님 덕분에~ 68.5에서 시작해서 53까지 뺐다. 이번에 성형 수술하고 운동을 못했더니 살이 다시 슬슬 붙기 시작해서 다시 끊은 PT 가장 많이 했던...

서론 mk휘트니스는 2011년부터 운영되고 있는 헬스, PT 전문 체육관이에요. 산본에 위치해 있고, 300평의 넓은 공간을 자랑해요. 이곳은 주로 웨이트 트레이닝에 집중되어 있어서 기구가 정말 다양합니다. 저는 요즘 운동을 열심히 하고 있는데, mk휘트니스에서 운동해...

블챌이 망했어요.. 일욜낭 맨날 까먹어버려서 또다시 그냥 블로드 되버럈다아ㅏ~! 유산소인증 사진인디요 앞으로 타임스탬프로 찍어야겠어잉 언제한건지 모르는 상황 수리산 추어탕 산본 추어탕 맛집!!! 일단 기본찬으로 보쌈..? 수육..? 이 나와여 남원추어탕 조기교육 받은 ...

산본으로 이사를 와서 헬스장을 알아보다가 MK휘트니스를 알게 되었다. 사진을 봤는데 리모델링을 얼마 전에 해서 시설이 제일 좋겠거니 하고 갔는데 만족스럽다. 기구가 많고 원판도 많아 운동하기에 좋다. 사진 보고 오시죠! 들어가자마자 카운터가 한가운데 있다. 독특한 구조...

현재 다이어트 중인 세이하쿠인데요! 요새 좀 많이 바빠서 피로도 관리를 못했더니 예전에 문제가 됐었던 증상이 다시 나타나려고 해서 회복을 하고 달려보려고 합니다! 제가 트레이닝 받은 방식이 궁금하시면 여기입니다! 피로도가 올라갔다고 해서 운동을 멈출 수는 없죠! 강도를...

오늘은 등 & 이두 운동을 했습니다 이두 운동할 때 약간의 약간의 팁을 포스팅 할 텐데요 그 팁은 아래에 적어놨습니다! ㅎㅎ 오늘 운동은 산본 mk휘트니스에서 했습니다 운동하실 때 수축, 이완은 일정한 속도로 해주셔야 합니다 속도는 항상 일정하게 가져가 주려고 노력하는...

이 날은 등, 팔 운동 하는 날이었는데요 분할은 뭐.. 따로 없고 무분할입니다 ㅋㅋㅋ 운동은 쉬러그 풀업 인버티드 로우 하이바 풀다운 바벨컬 프리처컬 오버헤드익스프레스 케이블 푸쉬다운 크런치 이렇게 진행했고 운동 장소는 mk휘트니스입니다 ㅎㅎ 군포, 산본의 헬스 메카라...

안녕하세요 태영쌤입니다 ~ 우리가 살이 찌는 것은 섭취 칼로리가 기초 대사량과 활동량으로도 다 소모되지 못 하고 잉여됐을 때 그 양만큼 지방으로 축적되는 데요 우리는 배가 고플 때 음식을 섭취합니다 하지만 그 허기가 진짜인지 가짜인지 구분이 필요합니다 규칙적인 끼니 시...