강현정 PT 산본점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 산본 피티, 강현정PT 최은정트레이너입니당 오늘 소개드릴 회원님은 다이어트 목적으로 저와 함께 운동중인 회원님이에요! 시간이 좀 걸리더라도 건강하게 감량하고 싶다하셔서 30회 등록해주셨어요. 저희 센터에 오시기 전, 하루에 샌드위치 1조각, 두부 반모정도만...
안녕하세요! 산본역 피티, 강현정PT 파워JJ 최은정트레이너 입니당 운동을 시작하신 여성 회원님들이 가장 많이 하는 말이 있어요! "운동은 하고싶은데,, 근력운동 어렵고 지루해요ㅠㅠ" "이제 좀 안 힘든데, 그냥 하던대로만 하면 안돼요??" 처음에는 의욕적을 시작하지만...
안녕하세요 산본PT 산본여성전문피티샵 강현정PT남소리트레이너입니다 : ) 오늘은 오랜만에 저와 함께 20회수업을 진행하신 회원님의 인바디를 가져와 보았습니다 ! 회원님케이스 회원님은 불규칙한 근무환경으로 체력,체중증가 본인이 느끼시기에 몸이 너무 망가져있는 상태라 건강...
"이번엔 꼭 달라질거야" 산본 헬스장, 의욕은 어디가고 왜 갑자기 운동하기 싫어질까요 처음엔 분명 잘 나왔습니다. 운동복도 챙기고, 시간도 맞추고, 루틴도 나름 지켜졌는데 어느 순간부터 발걸음이 이상하게 느려집니다. 몸이 아픈 것도 아닌데, 그냥... 가기 싫은 느낌 ...
안녕하세요 산본헬스장, 산본여성전문피티샵 강현정PT 남소리트레이너입니다 : ) 운동을 해야 하는건 알고 계시지만 막상 시작하기가 쉽지 않다는거 알고있습니다! 시간이 없고, 몸이 피곤해서, 어디서부터 어떻게 시작해야할지 몰라서 계속 운동을 미루시는분들이 대부분이죠. 하지...
안녕하세요! 산본 피티, 강현정PT 최은정트레이너 입니당!! 다이어트를 하다보면 가장 먼저 확인하는 게 '체중'이죠! 그리고 대부분 여기서 무너지게 돼요. "이렇게 열심히 했는데 왜 그대로지...?" "도대체 언제 빠지는거야..." "이게 끝인건가.. 그만 둘래.." ...
안녕하세요 산본역 PT, 강현정PT 남소리트레이너입니다! 오늘은 운동을 막 시작하시거나 헬스장 등록 후 운동을 열심히 해보고 싶은 분들에게 도움이 되는 글을 작성해보려고합니다 ㅎㅎ 렛풀다운이라는 운동은 초보자분들이 가장 먼저 접하게 되는 등운동중 하나입니다! 그립을 잡...
예전보다 지금이 더 힘들다면 꼭 읽어주세요. "나이 드니까 그런가 봐" 몸이 예전 같지 않다는 말, 요즘 자꾸 하게 되시죠. 산본동 PT 똑같이 하는데 더 힘들고, 결과는 안 나오고 근데 이게 나이 탓이 아닐 수 있어요. 진짜 이유가 따로 있거든요. 예전엔 됐는데, 지...
여성분들이라면 예쁜 뒷태라인에 대한 로망이 있으실거예요. 저도 마찬가지로 볼륨 있는 체형을 꿈꾸곤 했는데요. 이번에 1:1 트레이닝을 받으며 배웠던 여자 하체 운동 방법과 장점에 대해 알려드리려 해요. 먼저 여자 하체운동 장점을 설명드리려해요. 하체 큰 근육이 있기 때...
안녕하세요~~ 산본 여성 전용PT 강현정PT 최은정 트레이너 입니당 :) 오늘은 2년 동안 허리디스크 통증으로 힘든 시간을 보내셧지만 용기 내어 다시 운동을 시작하시고 삶의 변화를 만들어 가고 계신 회원님의 이야기를 소개해 드리려고 해요! 처음 상담을 오셨을 때 회원님...