지니짐PT센터

안녕하세요! 당동 PT, 지니짐PT센터입니다! 당동 PT를 찾고 계신 분들께 오늘은 저희 센터의 수업 방식에 대해 구체적으로 말씀드려 보려고 해요. 한 가지만 먼저 여쭤볼게요. 지금까지 PT를 받으시면서 "왜 이 운동을 하는지" 설명 들으신 적 있으신가요? 첫날 상담하...

안녕하세요! 당동 헬스장, 지니짐PT센터입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? PT 등록했는데 트레이너 눈치 보느라 운동이 더 힘들었던 적. "좀 더 해야죠" "왜 이것도 못 해요?" 그런 말 한마디에 헬스장 문 앞에서 발길을 돌린 적 있으신가요? 운동을 안 한 게 아니...

안녕하세요. 당동 PT, 지니짐PT센터입니다. 오늘은 평소 회원분들께 직접 드리고 싶었던 이야기를 글로 써보려 합니다. 한 가지만 여쭤보겠습니다. 지금까지 받아오신 PT, 마음이 편하셨나요? 운동이 아니라 마음 이야기를 먼저 꺼내는 게 이상하게 보이실 수도 있습니다. ...

진짜 이렇게 살다간 큰일 나겠다 싶어서 다시 마음잡고 다이어트를 시작했다. 물론,, 중간중간 말도 안 되는 걸 먹었지만 아직까지는 나름 잘 지키는 중이다. 새로운 방식으로 기록을 해보려고 하는데 아직 정착은 아니고, 도전해 보는 단계이다. 음식 사진 누끼 따서 하루 먹...

휴가를 받았다. 너무너무 행복한 이 순간 샘과 아침 유산소 하러 가기로 약속해서 아침부터 헬스장 가는 길 ㅎㅎ 따뜻해졌는데 미세먼지도 없어서 걷기 좋았던 날씨였다. 맨날 밤에 오다가 아침 햇살 들어올 때 오니 새로웠다. 계단 100 + 러닝머신 200 총 300 태우고...

식단 일기인데 맨 처음부터 피자 나옴 ,,,, 점심에 너무 먹고 싶어서 피자 2조각 + 버팔로 윙 3조각 먹었다. 피자 먹어놓고 식단 일기라고 쓰는 대범함. 올해에는 과감해지기가 목표였던가...? 뻔뻔인 듯 집에서 실컷 자다 저녁이 되어서야 겨우 카페로 나왔다. 와보...

아마 대부분의 사람들에게 피하고 싶은 과제 같은 운동,, 이러다간 진짜 골병들겠다 싶어서 동네 피티샵을 찾아보다가 가오픈 기간임에도 후기가 좋은 회원님들이 꽤 계셔서 바로 예약하고 상담을 받으러 갔었다. (그리고 사실 트레이너 선생님들의 경력이 너무 화려해서 이끌렸음)...

백만 년 만에 쓰는 다이어트 기록,, 오랜만에 적어봅니다. 출근길에 아침으로 먹은 스벅 샌드위치와 단백질 쉐이크- 겪어보니,, 기분 좋음과 피곤함은 별개의 영역이었다. 하루 종일 피곤함에서 벗어나질 못했다. 더불어 행복했던 아침과 눈물 나게 화나는 저녁을 보낸 하루,,...

기록 매일매일 해야지 하고선 미루고 미루다 이제서야 쓰는,,,, 점심으로 먹었던 뚜쥬 샌드위치랑 단백질쉐이크- 든든하고 맛났다. 수업 끝나고 사무실 내려오자마자 유튜브 들어가서 들은 노래,,,, 감성적이고 싶었는데 화면에 키보드 자국 심각하네,, 오랜만에 뚜벅이로 퇴근...

미세먼지 가득한 출근길 점심으로 단백질 쉐이크에 식빵 + 땅콩버터 + 딸기잼 = 2개 5시 좀 전에 너무 배고파서 허겁지겁 소금빵 먹고 저녁은 무밥 반 공기에 달걀 프라이 + 닭 가슴살에 달걀말이 감자조림 등 반찬이랑 맛나게 먹었다. 귀여운 백산이. 자리 옮겨가며 자...