힐스게이트짐
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블로그 리뷰
서론 금정동에 위치한 힐스게이트짐은 최근에 방문한 헬스장입니다. 헬스를 시작하려고 결심하면서, 주로 맨몸 운동만 해왔던 저에게는 새로운 환경과 경험이었습니다. 성인 헬스와 비만 탈출 프로그램, 선수반까지 다양한 운동 프로그램을 제공하는 곳이라는 점에 끌려 다녀오게 되었...
보컬 수업자료 정리하면서, 각종 근육들을 찾아보다가 우연히 "슈퍼 스쿼트"라는 운동법을 보게 되었다. 되게 빡세게 고중량의 스쿼트를 하는 것이었는데, 10주안에 근육량이 엄청 는다는 내용을 보고... 흠... 요즘 운동을 매일 아침 일어나서, 1시간 반정도 하는데, 몸...
치킨 먹을때 윙봉 콤보로 안먹고, 그냥 전체부위로 먹었는데, 이때 닭가슴살을 먹어서 그런가 가슴근육이 디게 빨리 크는거 같다. 닭등살을 먹으면 등근육이 빨리커질라나? 어제 라잉 레그컬 실패지점 직전까지 했다가 집갈때, 다리 힘풀려서 후들거리면서 갔는데 ㅋㅋㅋㅋ 아침에 ...
적어도 제 다음세대는 내추럴이 대우받는 세상이 오길 바랍니다. 168cm / 74kg 168cm/비시즌(85kg) 시합체중(68kg~75kg) / 76년생/20년차 25살쯤부터 시작하셨고 운동경력 20년이시다 #심현도 관장님 께서 만드신 #네츄럴보디빌딩협회 의 제 1회...
이름 : 힐스게이트짐 도로명 주소 : 경기 군포시 당산로135번길 32 전화번호 : 031-458-2077 옵션사항 : 무선 인터넷 상품...
이름 : 힐스게이트짐 도로명 주소 : 경기 군포시 당산로135번길 32 전화번호 : 031-458-2077 옵션사항 : 무선 인터넷 상품...