워너핏 PT STUDIO

오늘은 김병하 트레이너님의 체형관리와 통증 개선을 받으시는 분들의 수업 모습을 가져왔는데요! 보기만 해도 몸이 늘어나는 느낌이 드네요! 한번 받아보면 몸이 가벼워지는 느낌이 바로 드는 김병하 트레이너님의 근막 스트레칭 모습! 근막스트레칭의 장점 1. 몸의 불균형 교정 ...

안녕하세요 워너핏입니다 오늘은 안재성 트레이너님의 회원님 자료를 가져왔는데요 8개월 동안 1:1 트레이닝을 받으면서 무려 28.5킬로나 빠지신 회원님 자료!! 재성 트레이너님의 밀착 관리! 매일 식단 체크와 그날 그날의 운동 루틴까지 정해주시는 안재성 트레이너님의 모습...

안녕하세요! 워너핏 안재성 트레이너입니다! 오늘은 다이어트 할 때 먹으면 안되는 음식 알려드리겠습니다! ❌ 다이어트 시 피해야 할 음식 리스트 1. 정제 탄수화물 예시: 흰쌀밥, 흰밀가루로 만든 빵과 면, 떡, 라면 피해야 하는 이유 혈당을 급격하게 올려 인슐린 분비를...

안녕하세요 워너핏 안재성 트레이너입니다 오늘은 염증수치와 운동에대한 관련성을 알려드릴려고 합니다! 염증수치가 높으면 몸에서 어떤 반응을 일으키는지 알아 볼까요!? 염증, 단순한 증상이 아닙니다 염증은 우리 몸의 면역 반응 중 하나입니다. 하지만 이 반응이 지속적으로 활...

안녕하세요~! 워너핏 회원님들의 다이어트와 체력을 높여줄수있는 유산소 기구 가 추가로 입고 되었습니다~!! 이번에 트레드밀(런닝머신), 스텝밀(천국의 계단), 마이마운틴, 입식 자전거 이렇게 세팅이 되었는데요~ 각각의 장점을 활용해서 심폐기능 향상, 체지방 감량, 근지...

안녕하세요!! 워너 핏 안재성 트레이너입니다! 날이 점점 따듯해지는데요 운동하기 딱 좋은 계절이 온 것 같습니다! 마침! 저희 워너 핏 1호점에 마이 마운틴이 입고되었으니 많은 이용해 보세요!! 마이 마운틴(My Mountain) 소개 마이 마운틴(My Mountain...

안녕하세요! 호계동pt 안재성트레이너입니다! 요즘 제로 음료 저당 음식들이 많이 나오긴 하지만 아직 주변엔 당이 높은 음식들이 많은데요~ 오늘은 혈당 스파이크에 대해 작성 해보겠습니다! 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 우리가 음식을 섭취한 후, 특히 당분이나 정제된 ...

안녕하세요~ 오늘은 안재성 트레이너님의 회원님들의 비포 애프터 사진들을 가져와 봤습니다! 사진만 봐도 비포 애프터가 너무 확실한데요! 여성분 같은 경우 체형도 체형이지만 체중도 엄청 빠진 모습을 보인다는 점! 안재성 트레이너님과 운동을 하면 교정과 다이어트를 한 번에!...

안녕하세요!! 워너핏 안재성 트레이너입니다! 오늘은 생리 중 운동 고민이신분들은 한번 보시고 참고 해주세요!! 생리 중 운동, 해도 괜찮을까? 결론부터 말씀드리자면, 생리 중에도 운동은 가능합니다. 다만, 개개인의 컨디션에 따라 강도와 종류를 조절하는 것이 핵심입니다....

주소 경기 안양시 동안구 경수대로 685 2층 201호 워너핏 4범계역 7번 출구에서 949m 찾아가는길 방축사거리, 호계도서관사거리 삼천리 자전거 뒷 건물에 위치하고 있습니다. 영업시간 영업 중 23:00에 영업 종료 23시 0분에 영업 종료 화 09:00 － 23:...