지오짐24시

당신의 몸은 왜 다이어트를 방해할까요? "이번엔 진짜 성공해야지." 월요일마다 다짐해 보지만, 며칠 지나지 않아 냉장고 문 앞에서 한숨을 쉬고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요? 분명 점심은 가볍게 먹었는데 밤이 되니 라면이 떠오르고, 케이크가 생각나고, 배달 앱을 켜...

양곡 헬스장 추천 : 당신의 살이 안 빠지는 이유! 다이어트를 결심하고 헬스장에 등록한 뒤 누구보다 열심히 운동하고 있는데도 체중계 숫자가 그대로라면 누구나 한 번쯤은 속상한 마음이 들기 마련입니다. "일주일에 5번이나 운동하는데 왜 살이 안 빠질까요?" "땀은 엄청 ...

김포 pt, 다이어트보다 중요한 건 따로 있습니다 "운동해야 하는 건 알겠는데 막상 시작이 어렵네요." 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 이야기입니다. 헬스장 등록은 했지만 어떤 운동을 해야 할지 모르겠고, 유튜브를 보면서 따라 해도 자세가 맞는지 확신이 없고, 열...

사람을 멈추게 하는 건 '귀찮음'입니다 많은 분들은 몸을 움직이기 싫어서 계획을 미루는 것이라고 생각합니다. 하지만 조금만 들여다보면 실제로 부담을 느끼는 부분은 따로 있습니다. 갈아입을 옷을 챙기고, 가방을 준비하고, 차를 세우거나 이동 시간을 계산하고, 사람이 많지...

밤마다 케이크가 생각난다면, 의지력이 부족한 게 아닐지도 모릅니다 "오늘은 진짜 안 먹어야지." 아침에는 그렇게 다짐했는데, 이상하게 저녁만 되면 냉장고 문을 열게 됩니다. 배가 고픈 것도 아닌데 달콤한 디저트가 떠오르고, 과자 봉지를 한 번 열면 어느새 바닥을 보게...

고인물들은 왜 남의 운동을 구경할까? 헬스장에 처음 등록하거나 새로운 시설을 방문했을 때 가장 신경 쓰이는 것이 무엇일까요? 많은 분들이 방법이나 기구 사용법보다 먼저 "사람들의 시선"을 떠올립니다. 벤치프레스를 하는데 누군가 쳐다보는 것 같고, 스쿼트를 하는데 괜히...

혹시 다이어트를 시작하면서 가장 먼저 밥부터 줄이셨나요? 아침은 커피 한 잔으로 버티고, 점심은 샐러드 한 통, 저녁은 굶거나 단백질 음료만 마시는 방식 말입니다. 예전에는 많은 사람이 체중을 줄이려면 탄수화물을 무조건 줄여야 한다고 생각했습니다. 인터넷을 검색해도 "...

운동을 결심한 사람은 많지만, 몸이 바뀌는 사람은 왜 적을까요? 안녕하세요 :) 혹시 요즘 양곡헬스, 양곡PT, 양곡다이어트, 김포헬스장 등을 검색하며 운동을 시작할 곳을 찾고 계신가요? 아마 이런 고민을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. ✔ 다이어트를 해야 하는데 혼자서는...

혹시 부모님이 예전보다 계단을 천천히 오르시거나, 의자에서 일어날 때 손을 짚는 모습을 본 적 있으신가요? 구래역 헬스장 시니어도 가능한 운동 많은 분들이 이런 변화를 단순히 세월이 흐르면서 자연스럽게 나타나는 현상이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 신체 기능 저하가 ...

"김포 헬스장 분명 열심히 하고 있는데 왜 변화가 없을까요?" 식사량도 신경 쓰고 있고, 러닝머신도 꾸준히 이용하고 있습니다. 예전보다 간식도 줄였고 평소보다 활동량도 늘렸는데 어느 날부터 제충계 숫자가 더 이상 내려가지 않는 경험을 하는 분들이 많습니다. 처음에는 의...