구래동pt샵 피터스짐

안녕하세요, 김포 구래동에서 7년째 회원님들의 건강한 독립을 돕고 있는 피터스짐 대표 박남식입니다. "원장님, 저 오늘 점심에 밥 반 공기밖에 안 먹었는데 왜 이렇게 오후만 되면 단 게 당기죠? 제 의지력이 쓰레기인가요?" 상담실에서 가장 많이 듣는 하소연 중 하나입니...

안녕하세요, 김포 구래동에서 7년째 회원님들의 신체 메커니즘을 정밀 분석하고 있는 피터스짐 대표 박남식입니다. 오늘 글은 매일 수영장에 출석 도장을 찍으면서도 속으로 남모를 자괴감을 느끼고 계신 분들을 위한 글입니다. "옆 레인 사람은 물을 가볍게 타면서 슥슥 나아가는...

안녕하세요, 피터스짐입니다. 어느덧 푸르른 5월입니다. 새해 결심으로 1월에 운동을 시작하셨던 분들은 "내가 지금 잘하고 있나?" 조바심이 날 시기이고, 누군가는 정체기에 지쳐 포기 본능이 꿈틀거릴 때입니다. 혹은 "올해도 벌써 5개월이 지났네" 하며 시작조차 안 한 ...

안녕하세요 피터스짐입니다. 최근 러닝(달리기)이 신드롬 수준으로 열풍을 몰고 오면서, 진입 장벽이 낮다는 이유로 너도나도 시작하고 있습니다. 하지만 '인간은 원래 뛰도록 진화했다'는 말만 믿고 준비 없이 달렸다간 단언컨대 병원 신세를 지게 됩니다. 러닝 열풍의 이면에 ...

안녕하세요! 여러분의 건강하고 스마트한 운동 파트너, 김포 구래동 피터스짐입니다. 요즘 날씨가 좋아 야외나 헬스장에서 러닝(달리기) 하시는 분들 정말 많으시죠? 그런데 달리기를 하고 나면 유독 식욕이 폭발해서 평소보다 더 많이 먹게 되거나, 자극적인 음식이 미친 듯이...

안녕하세요, 김포 구래동에서 7년째 직장인들의 무너진 체력을 심폐소생술 해드리고 있는 피터스짐 대표 박남식입니다. 오늘도 지옥 같은 광역버스나 김포골드라인에 몸을 싣고 서울로 출퇴근하며, 모니터 앞에서 숫자와 마감에 치인 하루를 보내셨을 구래동 직장인 여러분, 정말 고...

안녕하세요, 건강한 변화를 책임지고 있는 피터스짐 대표 박남식입니다. 날이 따뜻해지면서 급하게 굶거나, 유튜브를 보며 홈트레이닝을 시작하신 분들이 많을 겁니다. 매일 땀을 뻘뻘 흘리며 스쿼트를 하고 런닝머신을 뛰는데, 신기하게 내 아랫배와 옆구리 살은 미동도 하지 않죠...

여러분들이 가장 많이 하시는 착각이 "운동은 무조건 많이 할수록 좋다"는 것입니다. 하지만 효율을 따지는 분들이라면 이제 생각을 바꾸셔야 합니다. 체육 전공자가 아닌, 여러분과 똑같은 직장인 생활을 거쳤던 제가 철저하게 '현실적인 이유'로 주 2회 PT가 왜 독학 주 ...

안녕하세요, 피터스짐 대표 박남식입니다. 구래동에서 7년째 피터스짐을 운영하며 참 많은 마케팅 제안을 받습니다. “수백 명의 파워블로거를 보내주겠다”, “네이버 플레이스 리뷰를 작업해 주겠다”, “상위 노출을 보장한다”는 식의 달콤한 제안들입니다. 하지만 결론부터 말씀...

[이영찬 트레이너 Profile] 전문 분야: 근력 증진, 체형 교정, 군/경 공무원 체력 입시, 멘탈 케어 주요 이력: * 해병대 중사 전역 (7년 복무) 스포츠경영학과 전공 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 전) DOB 휘트니스, 인텔리전트 스트랭스 트레이너 좌우명...