팀 크라운 피티샵

팀크라운피티샵 경기 김포시 김포한강9로75번길 22 월~토 06:00~22:00 (코로나로 인해 22:00까지) 몇달째 아주 만족하며 다니고 있는 피티샵을 공유하려고 합니다 나만이 알고 싶은 곳이라 망설였어요 퇴근 후 구래동에서 주2회 피티를 받고있는데 시설과 쌤들의 ...

️ 팀 크라운 피티샵 도로명주소: 경기 김포시 김포한강9로75번길 22 폴리프라자2 9층 팀크라운 헬스장 인접 지하철: 김포골드구래역 4번 출구에서 393m미터 ️ 가는길: 구래동 포매인 치세요 ⏰ 영업시간: 월: 06:00 - 23:00 화: 06:00 - 23:...

주소 경기 김포시 김포한강9로75번길 22 폴리프라자2 9층 팀크라운 헬스장 김포골드구래역 4번 출구에서 393m미터 찾아가는길 구래동 포매인 치세요 영업시간 월 06:00 - 23:00 화 06:00 - 23:00 수 06:00 - 23:00 목 06:00 - 23:...

다이어트 8주 차 미스터 서울 준비 벌써 3월이 한주밖에 남지 않았고 벚꽃도 피기 시작하는 진짜 봄이 된 거 같네요^^ 저번 한 주는 어떤 변화가 있었는지 보여드릴게요!! 1.체중 3월 24일에 72.4kg까지 내려갔고 27일 오늘아침에 72.1kg이었는데 깜빡하고 사...

미스터 서울 준비 다이어트 9주 차 1. 체 중 지난주 27일이 72.1kg이었고 4월 1일 토요일 71.7kg까지 내려갔어요! 휴대폰, 옷 무게를 제외하면 71kg 초중반이 될거같네요ㅎㅎ 2. 식단 총 칼로리: 2200~2300kcal 탄수화물: 280~290g 단백...

다이어트 5주 차 미스터 서울 준비 3월 첫째 주가 지나가고 이제는 날씨도 많이 따뜻해지고 진짜 봄이 다가온 거 같네요^^ 다이어트 5주 차가 마무리되었는데요 어떤 변화가 있었는지 보러 가시죠! 1. 체 중 3월 5일 오늘 공복체중이 73.6kg이었고 옷, 휴대폰을 제...

안녕하세요 권오윤 트레이너 입니다!! 오늘 소개해드릴 분은 저와 8개월째 함께 운동중이신 채☆호 회원님의 다이어트 과정을 공유하려고 합니다! 먼저 회원님의 다이어트전 모습입니다! 보시다시피 회원님께서는 대한민국의 지극히 일반적인 50대의 배나온 직장인이셨어요! 운동 경...

다이어트 13,14주 차 미스터 서울 준비과정 최근에 일과 시합 막바지 준비로 조금 바빠서 지난주 다이어트 과정 포스팅을 깜빡하고 넘어갔네요ㅠㅠ 시합 전 2주 동안을 어떻게 보냈는지 보여드릴게요!!ㅎㅎ 1. 체 중 시합 2주 전(13주 차): 2주 전까지는 최대한 감량...

지난해 저와 함께 바디프로필 촬영을 위해 약 4개월가량 함께 운동하신 신 ☆섭회원님이세요. 회원님께선 운동초보자는 아니셨구요 웨이트트레이닝을 꾸준히 하셨고 취미로 격투기까지 하시던 생활체육인이셨죠ㅎㅎ 운동은 꾸준히 하셨지만 변화되지않는 모습과 잦은 회식으로 인해 정체된...

다이어트 6주 차 미스터 서울 준비 벌써 3월 중반을 향해 달려가고 날씨도 정말 따뜻해진 것 같네요ㅎㅎ 이제 정말 봄이 온 거 같습니다^^ 새해에 다이어트를 다짐하셨던 분들은 모두 성공하셨을지 궁금하네요! 저도 2월부터 다이어트 중인데 이번 주에는 어떤 변화가 있었는지...