짐원휘트니스 운정본점 헬스PT

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정본점입니다. 다이어트를 시작하고 한 달 ! 운동도 꾸준히 하고 식단도 신경 쓰는데 체중계 숫자는 크게 달라지지 않습니다. 그런데 이상하게 바지는 헐렁해지고, 주변에서는 "살 빠졌네?"라는 말을 듣기 시작합니다. 도대체 왜 이런 일이 생기는...

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 오늘은 "GX 한번 해보고 싶은데..." 하고 고민하시는 회원님들을 위한 포스팅을 하려고 합니다. 막상 등록하려고 하면 걱정이 먼저 생깁니다. "나 같은 초보도 할 수 있을까?" "못 따라가면 창피하지 않을까?" "살 좀 빼...

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 헬스장 상담을 하다 보면 PT를 고민하는 분들이 정말 많이 하시는 말이 있습니다. 과연 무엇일까요?! 오늘은 PT 받기 전 사람들이 가장 많이 하는 오해 TOP 5 에 대해서 알아보겠습니다. "아직 운동을 너무 못해서 PT ...

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 오늘은 다이어트할 때 먹는 음식에 대해 포스팅해보려고 합니다. 다이어트를 시작하면 많은 분들이 건강식을 챙겨 먹기 시작합니다. 그래놀라를 먹고, 샐러드를 먹고, 견과류를 챙겨 먹고, 단백질바도 먹습니다. 그런데 이상하게도 "...

안녕하세요. 짐원 휘트니스입니다. 오늘은 많은 분들이 애증하고 계시는 헬스장의 '유산소 기구'에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 체지방 감량, 근력 향상 이 두가지 중점에 알맞은 루틴도 안내해 드릴게요! 유산소 기구별 추천 루틴 헬스장 유산소 기구는 무조건 오래 타는 ...

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 오늘은 여름 맞이 블로그 포스팅을 해보려고 합니다. 사람들은 새해가 되거나, 여름이 다가오거나, 갑자기 운동을 해야겠다는 생각이 들면 많은 사람들이 헬스장을 등록합니다. ^-^ 저도 처음 운동을 시작한 계기가 여름 맞이 운동...

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 벌써 한걸음 가까이 다가온 여름 맞이에 다들 바쁘시죠? 운동하려 새로운 다짐을 하고 계시는 많은 분들을 위해서 운동을 시작하면 가장 먼저 좋아지는 신체 변화에 대해 포스팅해보려고 합니다. ᵔᴥᵔ 출처 : 챗지피티 운동을 시작...

안녕하세요! 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 여름을 맞이하여 얇아지고, 짧아지는 옷에 대비하기 위해 더욱 신경쓰고 계시죠? 웨이브, 내추럴, 스트레이트 체형에 대한 설명, 체형별 운동이 필요한 이유, 그리고 추천드리는 운동들을 정리해서 안내드리도록 하겠습니다. 다이어트...

안녕하세요. 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 오늘은 .. 많은 사람들이 운동을 시작하면 "얼마나 힘들게 해야 하지?" "몇 시간 운동해야 하지?" 를 먼저 고민합니다. 하지만 꾸준히 운동하는 회원분들을 보면 오히려 운동만큼 중요하게 생각하는 것이 있습니다. 바로 회복입...

안녕하세요. 짐원 휘트니스 운정 본점입니다. 오늘은 많은 현대인들이 걱정하는 거북목이 어떻게 해서 생기는지, 이를 보완하기 위해 할 수 있는 운동은 어떤 것이 있는지 안내드리고자 포스팅을 작성하게 되었습니다! 출처 : 대학일기 "목이 항상 뻐근해요." "어깨가 자꾸 결...