짐원휘트니스 여성전용 해오름3호점 헬스PT
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블로그 리뷰
파주 운정 내돈내산 PT 솔직 후기 짐원휘트니스 여성전용 해오름3호점 글, 사진 ⓒ 0714log 안녕하세요 먹보입니다 :) 대문자 I의 극 내향인으로써 홈트로만 20kg를 빼고 2년 정도 유지를 하다 결국 요요가 와버렸는데요.. 큰 마음을 먹고 헬스장 회원권을 끊었지...
날씨가 점점 따뜻해지고 옷차림도 가벼워지면서 “이제 운동 시작해야 하나…” 하는 생각 드는 분들 많으시죠? :) 특히 여름이 다가오면 다이어트, 체력관리, 바디라인 고민 때문에 헬스장을 알아보는 분들이 정말 많아집니다. 특히 요즘은 편안하게 운동할 수 있는 분위기를 찾...
안녕하세요! 오늘도 여러분의 건강한 삶을 응원하는 짐원휘트니스 해오름점 나민영 트레이너입니다! 오늘의 주제는 '비포 에프터의 중요성' 입니다. 여러분은 눈썰미가 좋으신가요? 몸의 다양성, 변화 헬스장에서 운동을 하다 보면 다른 회원님들의 변화를 보면서 “와… 저 분 진...
아침 운동 시작은 스트레칭후 근력 운동 필수 !! 영차 영차 발바닥도 발목도 허벅지도 오늘은 하체 후면 하는날 #아침 #운동 #루틴 중요해 더워 더워 오늘은 커틸벨 스윙 도 추가 #데드리프트 15회씩 5세트 시작 은행잎 샤부작 샤부작 출근 24시 헬스클럽 드라마20...
❗운동치료 석사 출신이 설계하는 트레이너 ❗헬스장에 다닌 지 몇 달이 지났는데 달라진것을 못 느끼셨나요?? ❗유투브에서 시키는 대로 열심히 했는데, 오히려 아프거나 뻐근해진 경험은 없으신가요? 그 이유는 딱 하나입니다. "내 몸에 맞게 설계된 운동이 아니었기 때문입니다...
안녕하세요! 짐원 해오름점 트레이너 나 민영입니다. 날이 따뜻해지면서 헬스장에도 활기가 더더 돋고 있는데요. 그런 만큼 회원님들께서 수업에 대한 궁금증과 문의들도 많이 주시고 계세요! 짐원 해오름점에서는 어떻게 회원님들께 수업해 드리는지에 대해 알려드릴게요. OT 및 ...
50대 여성이 턱걸이 하는 모습 50대가 되면 많은 분들이 몸의 변화를 확실히 느끼기 시작합니다. 예전에는 조금 무리해도 금방 회복됐는데 요즘은 하루만 피곤해도 몸이 오래 무겁고, 계단을 오를 때 다리가 예전 같지 않고, 허리와 무릎, 어깨가 자꾸 신경 쓰이기 시작합니...
많은 분들이 운동을 시작할 때 이렇게 말씀하십니다. “이번엔 진짜 열심히 해보려고요.” “살도 빼고 싶고, 자세도 좀 좋아졌으면 좋겠어요.” “이제는 몸을 바꿔야 할 것 같아요.” 그런데 문제는 대부분의 변화가 아주 조금씩 일어난다는 데 있습니다. 처음에는 분명히 달라...
천국의 계단을 타고 계시는 모습 계단이 예전보다 높아졌다고 느껴진 적 있으신가요. 의자가 낮아진 것도 아닌데 앉았다 일어나는 동작이 전보다 더 버겁고, 무거운 짐을 든 것도 아닌데 팔과 허리가 금방 피곤해지고, 조금만 오래 걸어도 다리에 힘이 빠지는 느낌이 든다면 지금...
운동뿐 아니라 완벽한 관리까지 받는 모습 다율동에서 30대를 보내고 계신 분들과 이야기를 나누다 보면 비슷한 말이 참 많이 나옵니다. 예전에는 며칠 무리해도 금방 회복됐는데 요즘은 하루만 피곤해도 몸이 오래 무겁다고 하십니다. 허리는 자주 뻐근하고, 어깨와 목은 늘 굳...