노벨짐 오남점

다이어트할 때만 받는 거 아닌가요?" 실제로 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 하지만 PT를 시작하는 이유는 생각보다 훨씬 다양합니다. 요즘은 단순히 체중 감량보다 몸을 편하게 쓰고, 통증 없이 운동하는 방법을 배우기 위해 PT를 시작하는 분들이 ...

안녕하세요! 회원님들의 건강한 바디라인과 올바른 체형을 책임지는 노벨짐 오남점 박건희 트레이너입니다. 다이어트를 결심했지만 맘처럼 쉽지 않거나, 장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 망가진 자세 때문에 고민이신가요? 특히 학업과 직장 생활로 인해 거북목 등 자세가 틀어지고...

"다음 달부터 해야지." "조금 더 살 빠지면 시작해야지." 이런 생각을 하다 보면 어느새 계절이 바뀌고, 몸은 그대로인 경우가 많습니다. 하지만 몸은 생각만으로는 변하지 않습니다. 변화는 시작한 사람에게만 찾아옵니다. 노벨짐 오남점은 단순히 운동을 알려드리는 곳이 아...

운동을 시작하려고 마음먹었는데 'PT를 받아야 할까?', '혼자 해도 되지 않을까?'라는 고민, 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 사실 많은 분들이 비용 때문에, 또는 효과가 있을지 몰라 PT를 망설입니다. 하지만 운동은 처음 어떻게 시작하느냐가 결과를 크게 좌우합니다. 무...

노벨짐 오남점 김균호 트레이너가 알려주는 중량 운동의 숨겨진 치트키 안녕하세요. 노벨짐 오남점 김균호 트레이너입니다. 운동을 하다 보면 같은 기간, 비슷한 운동을 하는데도 유독 몸이 빠르게 성장하는 사람들이 있습니다. 많은 분들이 유전이나 운동 경력 때문이라고 생각하지...

안녕하세요. 노벨짐 오남점 김균호 트레이너입니다. 허리 통증으로 병원을 찾고, 디스크 진단을 받은 뒤 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "치료받으면 괜찮아질까요?" 물론 치료는 중요합니다. 하지만 허리 디스크를 관리하고 재발을 예방하는 데 있어 치료보다 더 중...

초심자가 막힘 없이 진행하는 단계별 순서와 요령 헬스장첫날 준비사항부터 마무리까지 관리법 헬스장 첫날은 처음 시작하는 사람에게는 설레는 순간이지만, 어떻게 준비하고 진행할지 막막할 수도 있어요 그래서 첫날 잘 지내기 위해 알아두면 좋을 사항들을 단계별로 정리해 보려고 ...

여름을 위한 변화, 지금 시작하세요! 남양주 체형교정 전문센터 노벨짐 날씨가 더워질수록 가벼운 옷을 입는 시간이 늘어나면서 자연스럽게 자세와 바디라인에 대한 관심도 높아집니다. 하지만 단순히 체중만 줄인다고 원하는 몸이 만들어지는 건 아닙니다. 몸의 균형이 무너지면 라...

바른 자세가 건강한 몸의 시작입니다. 매일 반복되는 생활 속에서 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형, 허리·어깨 불편감으로 고민하고 계신가요? 노벨짐에서는 단순 운동이 아닌 개인별 체형 분석 → 원인 파악 → 맞춤 운동 → 변화 체크까지 이어지는 체계적인 프로그램으로 근...

안녕하세요 오남읍 24시간 헬스장 노벨짐 오남점입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었는데 ✔ 헬스장이 너무 비싸서 고민된다 ✔ 등록하고도 안 다닐까 걱정된다 ✔ 시설 좋은 곳에서 운동하고 싶다 ✔ PT도 받아보고 싶은데 부담스럽다 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 그래서 노...