덕소헬스장

운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹고 집 근처 헬스장을 알아보던 중 새로 오픈한 덕소헬스장을 다녀왔어요 25년 7월에 오픈한 신상 덕소헬스장인데 시설규모부터 운동환경까지 만족도가 높아서 이미 덕소 내에서 소문이 났더라구요 도심역헬스장 추천 ⭐️덕소헬스장⭐️ 헬스장을 선택...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 편측 운동이라는 말 처음에는 조금 낯설게 느껴질 수 있지만 알고 보면 누구에게나 도움이 될 수 있는 아주 효과적인 운동 방법입니다! 오늘은 편측 운동에 대해서 자세히 알려드리겠습니다! 편측 운...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 운동을 하다 보면 한 번쯤은 호흡이 중요하다고 들어본 적 있으신가요? 운동뿐만이 아닌 스트레스를 받거나 긴장되는 상황에서도 일단 심호흡부터 하라는 말을 자주 듣게 되죠. 그런데 우리는 왜 힘들...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) SNS나 연예인 사진을 보다 보면 일자로 뻗은 직각 어깨가 참 부러워 보이죠. 그래서 아무리 운동을 해도 나는 안 되는 체형인가라고 생각하는 분들도 많습니다. 어깨 모양은 태어날 때부터 가지고...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 내일 대한민국과 남아프리카 공화국의 축구 경기가 예정되어 있죠! 월드컵이라는 큰 경기를 앞두고 선수들의 화려한 기술과 빠른 스피드에만 눈길이 가지만 사실 그 뒤에는 보이지 않는 노력이 숨어 있...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 회원님들께서 많이 물어보시는 질문 중 런닝머신이랑 천국의 계단 뭐가 더 효과적이에요? 라고 많이 물어보세요! 두 운동 모두 체지방 감량에 효과적인 것은 맞지만 운동 방식과 사용하는 근육, 운동...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 생각보다 많은 분들이 목이 앞으로 튀어나와있는 경우가 많습니다! 거울을 봤을 때 목이 앞으로 쭉 빠져 있거나 뒷목 아래쪽이 봉긋하게 튀어나와 보인다면 거북목일 가능성이 높습니다. 오늘은 거북목...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 요즘 학생부터 직장인까지 하루 대부분을 의자에서 보내는 분들이 많죠! 컴퓨터 앞에서 일하고 이동할 때는 차를 타고 집에 와서는 소파 혹은 침대에서 휴대폰을 보게 됩니다. 그런데 이렇게 오래 시...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 운동을 시작하면 많은 분들이 복근이나 가슴, 엉덩이 근육에는 관심을 갖지만 의외로 종아리 근육의 중요성은 놓치는 경우가 많습니다. 종아리는 단순히 다리 라인을 만드는 근육이 아닌 우리 몸의 혈...

안녕하세요 성수 감성 한 스푼 얹은 힙하게 운동하는 공간 덕소헬스장입니다:) 운동을 시작하면 온몸이 아플 정도로 근육통이 오다가 1~2개월 후 같은 운동을 했을 때 근육통이 오지 않는 경우가 있으신가요? 처음 하체 운동을 하고 계단을 내려가기 힘들 정도로 다리가 덜덜 ...