운동가짐 헬스장 PT 별내점

안녕하세요! 요새 메미도 울기 시작하고 정말 숨도 못쉬게 덥죠? 집부터 걸어서 헬스장 가는게 전부인데 저는 벌써 타서 반팔 라인으로 색이 나뉘어요 https://cafe.naver.com/star4sarang/851181 제가 6월 말부터 운동가짐에서 pt 를 받으면서...

안녕하세요. 운동가짐 헬스장PT별내점 대표이자 트레이너 김민식 입니다. 본론부터 바로 말씀드리겠습니다. 초심자는 20회를 기준으로 보시면 됩니다. 지금부터 왜 20회인지 설명을 드리겠습니다. 저희 센터의 모든 PT 상담은 책임자이자 관리자인 제가 모두 직접 진행합니다....

안녕하세요 운동가짐입니다. 요즘에는 '제로'식품이 정말 잘 나오고 있습니다. 부담도 줄여주고, 건강도 챙겨주면서 다이어트에는 필수 식품으로 자리 잡았습니다. 그렇다면 제로 음료와 제로 음식은 정말 살이 찌지 않을까요? 결론부터 말씀드리자면, 무조건적인 건 아닙니다....

올해 9월~12월에 #운동가짐별내점 에서 PT20회 받은 후기 공유합니다~ 12월에 별내별가람으로 이사왔고 마침 아파트 동네안에 헬스장이 있길래 혼자 운동 좀 해볼까 했는데.. 헬스장 기구 사용을 해본적이 없고 예전에 PT를 받아본 적은 있지만 그때 잘 배워두지 못해서...

헬스장을 고를 때 가격, 프로그램, 트레이너 경력… 물론 중요합니다. 그런데 막상 다녀보니 제가 오래 다닐 수 있게 만드는 기준은 따로 있었습니다. 바로 ✔ 깔끔함 ✔ 접근성 ✔ 공간의 여유 회원 입장에서 느낀 솔직한 이야기를 적어봅니다 첫인상부터 다르다 — 깔끔함...

안녕하세요! 날도 점점 덥고 진짜 본격적으로 여름이 다가오고 있는 것 같아요 코로나 이후로 집에만 있으면서 난생 처음으로 8 kg 가 찌면서 있는 옷들도 안맞고 어깨가 듬직듬직한 정말 '확찐자' 가 되서 발만 동동 구르고 있었는데 운동가짐에서 깜짝 이벤트 글 올리신거 ...

"힙업 운동, 많이 하는데 왜 변화가 없을까요?" 안녕하세요. 별내별가람역 헬스장 운동가짐입니다. 최근 상담을 하다 보면 30~40대 여성 회원님들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. "예전에는 바지가 이렇게 헐렁하지 않았는데..." "엉덩이가 점점 처지는 것 같아요...

안녕하세요. 운동 가짐입니다 :) 많은 분들이 운동은 열심히 하지만 식단 관리는 어떻게 해야 하는지 고민합니다. 특히 운동하는 날과 운동하지 않는 날에도 같은 식단을 유지해야 하는지 궁금해하시는 경우가 많습니다. 오늘은 운동 효과를 높이고 건강하게 체지방을 관리할 수 ...

안녕하세요 , 운동가짐입니다 모처럼 마음먹고 헬스장을 찾았는데, 관리가 안되어있어서 실망하신 적, 있으신가요? 운동 중에는 많은 사람들이 땀을 흘리기 때문에 위생과 청결은 매우 중요한 부분입니다. 매일 진행되는 철저한 청소 운동가짐 별내점은 회원님들이 더욱 쾌적하게 ...

안녕하세요! 올바른 운동 정보의 기준을 전달해 드리는 운동가짐의 예정보 트레이너입니다 많은 분이 "뱃살을 빼고 싶어서", 혹은 "약해진 코어를 강화해서 허리 통증을 고쳐보려고" 헬스장에 오자마자 매트 위에서 윗몸일으키기나 크런치를 하곤 합니다. 하지만 허리가 이미 뻐근...