어반짐 진접 헬스 PT

다이어트할 때 탄수화물을 꼭 줄여야 할까? 탄수화물이 아니라 '균형'이 중요합니다 안녕하세요, 어반짐입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 이야기가 있습니다. "탄수화물부터 끊어야 살이 빠진다." 그래서 많은 분들이 밥을 반으로 줄이거나, 아예 먹지 않는 식단을...

운동을 시작하면 가장 먼저 변하는 것 – 체중보다 먼저 달라지는 변화들 안녕하세요, 어반짐입니다 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 기대하는 것이 있습니다. 바로 체중 감량 눈에 보이는 몸매 변화 입니다. 그래서 운동을 시작한 지 일주일, 2주 정도 지나도 "...

체력이 떨어졌다는 신호 5가지 – 단순히 피곤한 것이 아닐 수 있습니다 안녕하세요, 어반짐입니다 많은 분들이 체력이 떨어졌다고 하면 "나이가 들어서 그런가?" "요즘 너무 바빠서 그런가?" 정도로 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 체력 저하는 단순히 피곤함만 의미...

나이가 들수록 근력운동이 중요한 이유 – 건강한 노화는 근육에서 시작됩니다 안녕하세요, 어반짐입니다 많은 분들이 나이가 들수록 "이제 무리한 운동은 하지 말아야지" "걷기만 해도 충분하지 않을까?" 라고 생각합니다. 물론 걷기와 가벼운 활동도 중요합니다. 하지만 ...

운동을 해도 몸이 무거운 이유 – 단순히 체력이 부족한 문제가 아닐 수 있습니다 안녕하세요, 어반짐입니다 운동을 시작하면 많은 분들이 기대하는 변화가 있습니다. ✔ 몸이 가벼워지고 ✔ 활력이 생기고 ✔ 컨디션이 좋아지는 것 하지만 반대로 운동을 하는데도 몸이 계속 ...

체중보다 중요한 건강 신호 – 숫자보다 몸의 변화를 봐야 하는 이유 안녕하세요, 어반짐입니다 많은 분들이 건강이나 다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 체중계 숫자입니다. 체중이 줄어들면 만족하고 조금만 늘어나도 스트레스를 받는 경우가 많습니다...

안녕하세요 여러분 ~~ 제가 오늘은 진접헬스장, 피티 수업 잘 해주시는 곳을 여러분들께 공유해 드리려고 포스팅을 작성하게 되었는데요!! 시설도 너무 깔끔하고 좋았던 곳인데 바로 ~ 어반짐 진접PT 라는 곳을 소개해 드려요 오늘은 가슴운동 pt 받는 날인데요 ㅎㅎ 트레이...

살은 빠졌는데 몸매가 안 바뀌는 이유 – 체중보다 중요한 것은 ‘몸의 구성’입니다 안녕하세요, 어반짐입니다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 바로 체중계 숫자입니다. 그래서 체중이 줄어들면 “살이 잘 빠지고 있구나”라고 생각하게 됩니다. 하지만 실제로는 ...

몸이 뻣뻣한 사람들의 공통점 – 단순히 유연성의 문제가 아닙니다 안녕하세요, 어반짐입니다 운동을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “저는 원래 몸이 너무 뻣뻣해요.” “스트레칭을 해도 잘 안 늘어나요.” “숙이면 손이 바닥에 안 닿아요.” 많은 분들이 몸이 뻣...

안녕하세요 여러분 ~~ 제가 오늘은 운동 잘 알려주시는 진접헬스장을 여러분들께 공유해 드리려고 하는데요!! 제가 요즘 피티를 받고 있는 곳인데 정말 피티 수업을 꼼꼼하게 지도해 주셨던 곳으로 만족도 100%인 곳으로 어반짐 진접PT 라는 곳을 소개해 드립니다 저는 요즘...