우리동네운동박사

호평동 체형교정, 호평동 재활운동은 우리동네 운동박사 경기 남양주시 천마산로65-3 태우상가 4층 4층에 위치한 우리동네 운동박사! 평일 오전 9시 ~ 오후10시 토요일 오전9시 ~ 오후2시 매주 일요일 휴무 남양주 지역화폐 사용가능 상담받기위해 잠시 기다렸던 공간 내...

국가공인 건강운동관리사, 트레이너 설범수입니다. 몸이 불편하다는 건 단순히 '아프다'는 의미를 넘어, 일상의 질이 떨어지고 있다는 신호일지도 모릅니다. 계단을 오를 때 무릎이 신경 쓰이고, 앉아 있다가 일어날 때 뻐근한 순간들.. 이런 작은 불편들이 쌓이면 결국 삶 전...

안녕하세요 주야입니다~ 이번 우리동네운동박사 호평동점에 재방문 했는데요! 오늘은 본격적으로 폼롤러를 가지고 스트레칭하는 방법에 대해 배워봤어요 ♀️♀️ 호평동 피티_우리동네운동박사 호평동점 위치 위치 경기도 남양주시 천마산로 65-3 태우상가 4층 주차 ⭕ 건물 뒤...

안녕하세요. 해피케이맘입니다.^^ 오늘은 호평동 재활운동 전문 PT 우리동네운동박사 다녀온 이야기 해볼께요. 저는 3년전쯤에 추간판탈출증 진단 받아서 입원하고, 치료했던 경험이 있었어요. 그 당치 치료 진행 후에 운동을 꼭 해야한다고 해서 호평동 PT 알아보고 찾아 간...

안녕하세요. 운동에 진심인 뭉귤입니다 ㅎ 제 포스팅을 보신 분들은 아시겠지만 척추분리증, 디스크, 급성요추염좌, 임신,출산, 육아.. 등등으로 제 허리는 멀쩡한 적이 없었어요. 아기가 돌이 되기 전까지는 운동이 사치였고 이제 두돌이 다되가는 지금은 몇개월동안 건강한 몸...

안녕하세요. 우리동네운동박사입니다. 고관절 내회전은 왜 중요할까요? 운동을 지도하거나 몸의 통증을 다루다 보면 "고관절이 중요하다"라는 말을 자주 듣게 됩니다. 하지만 그중에서도 고관절 내회전의 중요성은 상대적으로 간과되는 경우가 많습니다. 겉으로 보기에는 큰 움직임이...

스포츠의학 전공 전문가에게 오십견 상담받고 왔어요 남양주시 천마산로 65-3 태우상사 4층 1층 뒤 편에 주차 공간이 있어요 요즘 어깨가 뻣뻣해서 팔 올리기도 힘들었는데, 호평동 PT 잘하는 곳 있다고 해서 다녀왔어요 이곳은 일반 헬스장이 아니라 스포츠의학을 전공한...

안녕하세요 주야입니다 (●'◡'●) 호평동에 1:1로 재활운동&체형교정을 하는 곳이 있어서 가봤어요 저의 짝꿍은 허리가 저릿하고 매일 아프다고 하는데 병원에 가서 진료도 보고 CT를 찍어도 문제가 없다고 나오더라고요 ㅜㅜ.. 약과 주사를 맞아도 차도 없어 재활을 하면...

안녕하세요. 우리동네운동박사입니다. 운동해도 체형이 안 바뀌는 이유는 근력보다 먼저 해야 할 것은 "정렬"입니다. 헬스장에서 열심히 운동을 하고, PT도 받고, 땀을 흘리며 노력하는데도 " 왜 자세는 그대로일까요? "왜 허리는 통증이 계속 생기는 걸까요? 이런 질물을 ...

안녕하세요 진돌이입니다. 오늘은 호평동 피티로 유명한 우리동네운동박사에 다녀온 후기를 포스팅해 보려고 해요. 저는 25년 12월 전방십자인대 파열로 수술을 진행한 후, 제대로 된 재활운동을 찾다가 방문하게 되었습니다. 무엇보다 스포츠 의학을 전공한 석,박사분들이 운동을...