트리짐 트리태닝

안녕하세요~트리짐입니다. 저희가 벌써 3주년이 되었습니다. 저희가 많은 회원님들의 성원에 힘입어 3주년까지 오게 된거 같습니다. 열심히 저희를 믿고 운동해준 회원님들을 위해 트리짐이 감동 3.6.9 이벤트를 준비 하였습니다. 30회 3회추가 40회 6회추가 50회 9회...

안녕하세요 ! 별내PT 별가람PT 트리짐 트리태닝입니다 오늘은 지난 포스팅(꿀팁-힙루틴)에 이어 힙 운동중 이신 우리 회원님들의 리얼 운동스토리를 보여드리도록 할게요 !! 스플릿 스쿼트 보기만 해도 둔근이 벌써 아파옵니다 우리 회원님은 한단계 더 레벨업 하기 위하여 바...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 헬스나 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 말 중 하나가 "짜게 드시면 안됩니다”죠 ㅠㅠ? 나트륨 섭취를 줄이는 건 분명 건강에 도움이 될 수 있지만, 무작정 줄이는 게 좋은 것은 아닙니다! 특히 근육을 키우거나 ...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 퍼블릭 헬스장과 PT샵, 뭐가 다를까? 에 대해 별내PT 트리짐과 알아보려고 해요! 이제 진짜 여름이라고 할 수 있을만큼 날씨가 더워졌죠? 몸만들기를 위해 어디서 운동할지 고민하게 되실거예요! 헬스장은 크게 일반헬...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 우리가 흔히 단백질! 하면 닭가슴살부터 떠올리곤 하죠? 그리고 바로 떠오르는건 뻑뻑하고 맛없는식감 ㅜㅜ.. 꼭 굳이 닭가슴살이 아닌 음식을 드셔도 충분히 몸을 만들 수 있다는 사실을 아시나요? 그래서 오늘은 별내P...

안녕하세요 !! 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 지난 포스팅에서 워밍업에 대해 알아봤죠~? 이번에는 워밍업(운동 시작) 만큼 중요한!! 쿨다운(운동 마무리) 방법에 대해서 알아볼게요!! 쿨다운 이란? 운동 중 올라가 있던 심박수를 서서히 낮추며 긴장되어 있던 근...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 오늘은 운동을 시작하는 사람이라면 한 번쯤 고민하게되는 주제에 대해 별내PT 트리짐에서 작성해보려고 합니다! “혼자 해도 되지 않을까?” 라던가 “PT까지 받는 건 너무 과한 거 아닐까?” 하는 생각 누구나 해보지...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 주말 내내 갑자기 폭설과 폭우가 동반하여며 날씨가 많이 추워졌네요~ 꽃샘추위가 끝나면 또 다시 따뜻한 날씨가 오겟죠? 그 날을 위해 열심히 몸을만들어야 하는데 오늘은 우리의 추운 날씨때문에 굽었던 몸을 펴주고 곧은...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 운동을 하든, 다이어트를 하든 “탄수화물 줄여야 한다”는 말 많이 들어보셨을 거예요~! 하지만 탄수화물은우리 몸에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 무조건 줄이는 게 답은아닙니다. 탄수화물은 무조건 줄이는 게 아니라 목...

안녕하세요 ~ 별내 PT 전문 트리짐 트리태닝 입니다 안녕하세요 갑자기 비가 추적추적 내리네요! 오늘은 가슴운동에 대해 별내PT 트리짐과 함께 알아보려 해요 가장먼저 드는생각은 오잉? 가슴운동은 왜? 많은분들이가슴운동은 남자들이 하는운동이다! 생각하시고 단순히 커다란...